Hal ini menjadi tidak baik karena gula tidak akan dibakar menjadi energi dan akan disimpan menjadi lemak.
Sehingga disarankan untuk makan protein dan sayuran sebagai gantinya.
Jangan makan makanan pedas
Baca Juga : 7 Makanan Pembawa Keberuntungan Saat Imlek, Maknanya Mendalam!
Makanan pedas tidak disarankan untuk dimakan pada malam hari.
Karen Z. Berg, MS, RD mengatakan "makanan pedas bisa menyebabkan mulas, terutama jika kita akan tidur setelah mengonsumsinya."
Hindari makanan karbohidrat sederhana
Baca Juga : Bingung Memilih Metode Diet? Coba Turunkan Berat Badan dengan Metode Diet 5:2 Ini
Source | : | nova.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR