Intisari-Online.com - Jepang menjadi salah satu negara dengan usia harapan hidup tertinggi di dunia.
Di Jepang, rata-rata usia harapan hidup berkisar di antara 83-84 tahun.
Tak hanya itu, warga jepang juga terkenal tetap bugar meski usia sudah di atas 70 tahun.
Jepang juga menjadi salah satu negara dengan tingkat obesitas terendah di dunia.
Baca Juga : Pengakuan Mengejutkan Wanita Berusia 129 Tahun Sebelum Meninggal: Merasa Tersiksa dengan Umur Panjangnya
Banyak yang menduga itu semua bisa terjadi karena pola hidup orang Jepang yang sangat menjaga kesehatan.
Kebiasaan makan di Jepang sepertinya juga berpengaruh terhadap kualitas kesehatan tubuh orang Jepang.
Dilansir dari Brightside, inilah 6 kebiasaan makan di Jepang yang membantu mereka sehat dan berumur lebih panjang:
1. Makanan Bergizi Seimbang
Orang Jepang sangat jarang memakan junk food.
Mereka lebih menggemari sajian ikan yang diolah mentah seperti sashimi atau dimakan dengan nasi seperti sushi.
Selain itu mereka mengonsumsi rumput laut, syauran hijau, kedlai, beras, buah dan teh hijau.
Porsi makan di Jepang kaya gizi dan seimbang tanpa makanan tinggi kalori.
Kesegaran ikan, buah dan sayur juga sangat diperhatikan demi asupan gizi yang lebih sempurna.
Baca Juga : India Geger, Sebuah Sekte Kanibal Minta Izin pada Pemerintah untuk Lakukan Ritual Pengorbanan Manusia
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR