Rencanakan ini setidaknya satu jam sebelum tidur.
4. Makan beberapa kali sehari
Banyak ahli gizi merekomendasikan makan dalam jumlah sedikit beberapa kali sehari.
Meskipun rekomendasi ini tidak selalu tepat untuk semua orang, orang yang menderita metabolisme basa lambat dapat mengambil manfaat dari nasihat ini.
Makanlah 5 kali sehari, dengan makanan bergizi dan memuaskan, tapi jangan sampai kenyang.
Baca Juga : Sundaland: Ketika Kalimantan, Sumatera, dan Jawa Masih Bersatu dengan Negara Asia Tenggara Lainnya
5. Bumbui makanan Anda dengan rempah-rempah
Rempah-rempah kuliner adalah penggerak metabolisme alami yang sangat baik.
Tak hanya itu, mereka juga memiliki banyak khasiat lainnya.
Kami merekomendasikan makan rempah-rempah berikut setiap hari:
Cabe rawit: salah satu solusi terbaik untuk merangsang tubuh, meningkatkan produksi cairan lambung, dan membantu menghasilkan panas tubuh dan membakar lebih banyak kalori.
Jahe: stimulan, diuretik, dan baik untuk pencernaan.
Kayu manis: stimulan dan afrodisiak, memiliki potensi manfaat untuk pencernaan dan bahkan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR