3. Menendang pembatasan diet
Baca Juga : Tertidur, Ayah Ini Tak Tahu Anaknya yang Berusia 2 Tahun Berada di Teras Rumah Hingga Tewas Kedinginan
Membatasi beberapa jenis makanan untuk menurunkan berat badan sulit dipertahankan dan mungkin tidak bermanfaat dalam jangka panjang.
Sebaliknya, Anda harus makan makanan beragam dan jangan merasa bahwa itu kegiatan memanjakan diri.
4. Usir kebiasaan buruk
Baca Juga : AS Beku dengan Suhu Mencapai 52 Derajat, Air Terjun Terbesar di Dunia, Niagara, pun Jadi Daratan Es
Anda harus berhenti merokok dan mengurangi minum alkohol.
Berhenti merokok secara langsung terkait dengan pengurangan risiko sejumlah penyakit.
Dan wanita seharusnya menghindari minum alkohol rata-rata lebih dari satu minuman beralkohol per hari.
5. Minumlah suplemen Anda
Baca Juga : Jamblang, Si Ungu dengan Kandungan Antioksidan Tinggi dan Cocok untuk Penderita Kencing Manis
Jika Anda pikir Anda memiliki celah dalam diet Anda, Anda tidak sendirian.
Menurut penelitian, sebagian besar wanita akan mendapat manfaat dari multivitamin, kalsium, vitamin D, dan suplemen minyak ikan.
Pertimbangkan untuk menambahkan suplemen yang tepat untuk rutinitas harian Anda.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR