Intisari-Online.com – Sarapan dianjurkan demi kesehatan dan pemilihan menu sarapan menjadi awal yang menentukan aktivitas kita selanjutnya.
Salah satu makanan yang disarankan untuk menu sarapan adalah havermut (oatmeal).
Secara medis, havermut digunakan untuk menyembuhkan kulit, penyakit usus, masalah saraf, dan keluhan rahim.
Baca Juga : Hati-hati, Ada 'Efek Domino' Mengerikan Jika Kita Sarapan Lebih dari Jam 9 Pagi
Butiran super yang satu ini juga merupakan pembangkit tenaga nutrisi sehat yang tersembunyi di balik penampilannya yang kusam.
Havermut adalah biji-bijian utuh yang memberikan 13 gram protein dalam satu porsi kecil cangkir.
Bahkan seperempat cangkir havermut (oatmeal) saja mampu memberi kita hampir 100% dari asupan mangan harian yang direkomendasikan.
Baca Juga : Sering Mengantuk Setelah Sarapan? Jangan-jangan Selama Ini Anda Salah Pilih Menu Sarapan
Source | : | nakita.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR