5. Dendeng sapi sebagai camilan saat bepergian
Dendeng sapi adalah pilihan protein saat Anda sibuk dan dalam perjalanan.
Sebagian besar lemak telah dihapus saat membuat dendeng, yang berarti bahwa Anda hanya mendapatkan kalori dari protein dalam daging.
Pastikan Anda mengonsumsi dendeng yang dibuat dengan kualitas alami, tanpa bahan pengawet dan kadar garam minimal.
Baca Juga : Kecanduan Ponsel, Bocah 2 Tahun Ini Harus Jalani Operasi Mata, Peringatan untuk Orang Tua!
6. Kedelai untuk oksigen darah dan pemulihan pasca latihan
Kacang kedelai adalah sumber vitamin K, zat besi, dan fosfor yang baik.
Zat besi menyimpan dan mengangkut oksigen melalui darah dan otot kita.
atu cangkir kedelai rebus mengandung 298 kalori, 29 gram protein, 17 gram karbohidrat, dan 15 gram lemak.
Selain itu, kedelai adalah antioksidan yang sangat baik dan membantu meningkatkan pemulihan setelah berolahraga.
Baca Juga : Bintik Susu Muncul di Wajah Anda? Hilangkan Lewat Cara Alami Ini
Source | : | Bright Side |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR