3. Diabetes
Sebuah penelitian di Lithuania pada tahun 2012 menemukan fakta bahwa diabetes menjadi salah satu masalah yang bisa terjadi saat kita makan terlalu cepat.
Ketika makan dengan cepat, perut cenderung sulit merasa kenyang. Tanpa sadar, kita akan makan dengan kalap tanpa terkendali.
Tak hanya itu, makan dengan cepat juga membuat adanya kenaikan glukosa dengan jumlah besar dalam satu waktu.
Akibatnya, tubuh sangat rentan mengalami resistensi insulin.
Resistensi insulin adalah kondisi saat sel-sel di dalam tubuh tidak merespon secara efektif terhadap hormon insulin.
Akibatnya, tubuh tidak mampu mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.
4. Obesitas
Ketika kita menelan makanan terlalu cepat, tubuh tidak dapat mengenali perasaan kenyang seperti biasanya.
Akibatnya, asupan kalori menjadi lebih tinggi dari yang dibutuhkan.
Sementara saat kita makan pelan-pelan, otak memiliki cukup waktu untuk menerima sinyal rasa kenyang.
Hal ini membuat kita berhenti makan begitu perut terasa penuh.
Oleh karena itu, jangan makan terlalu cepat karena bisa berujung obesitas.
Mulai sekarang, jangan lagi makan terlalu cepat. Nikmati makanan Anda secara perlahan agar tubuh tidak mendapatkan dampak buruknya. (Wisnubrata)
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Biasa Makan Terlalu Cepat? Ini 4 Masalah Kesehatan yang Mengintai")
Baca Juga : Mirip di Jepang, Rumah-rumah di Italia Ini Juga Diobral Sangat Murah, Hanya Rp14.000, Berminat?
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR