Bila sesekali mengudap sepotong pai dengan es krim, oke-oke sajalah.Tetapi, bila kebanyakan, sebaiknya pilihlah makanan sehat dan menyediakan nutrisi lain selain kalori.
Muffin, yogurt, dan granola bar adalah pilihan yang baik.
Olahraga
Baca Juga : Program KB Bikin Tubuh Wanita Jadi Gemuk, Ini penjelasannya
Olahraga, terutama latihan kekuatan, dapat membantu Anda menambah berat badan dengan membangun otot Anda.
Olahraga juga dapat merangsang nafsu makan Anda.
Nah, Anda mau coba?
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR