Sebagai gantinya, minumlah smoothie atau shake sehat yang dibuat dengan susu dan buah-buahan segar atau beku, dan taburkan sedikit biji rami.
Dalam beberapa kasus, penggantian makanan cair ini sangat mungkin disarankan.
Awasi saat Anda minum
Beberapa orang rupanya minum cairan sebelum makan, sehingga ini menumpulkan nafsu makan mereka.
Bagi Anda yang ingin gemuk, mungkin lebih baik untuk menyesap minuman berkalori tinggi bersama dengan makanan atau makanan ringan.
Bagi yang lain, minum 30 menit sebelum makan, mungkin berhasil.
Baca Juga : Jika Tidak Ingin Gemuk, Hindari 7 Kebiasaan Buruk Setelah Makan Berikut!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR