Obati diabetes
Memiliki gula darah tinggi merusak pembuluh darah dari waktu ke waktu, membuat gumpalan lebih mungkin terbentuk di dalamnya.
Untuk itu, Anda harus menjaga agar gula darah tetap terkendali.
Bagaimana mencapainya?
Baca Juga : Bisa Bikin Stroke! Struk Tagihan Makan 8 Orang Ini Nilainya Rp866,9 Juta
Pantau gula darah Anda sesuai arahan dokter.
Lakukan diet, olahraga, dan obat-obatan untuk menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran yang disarankan.
Berhenti merokok
Merokok mempercepat pembentukan gumpalan dalam beberapa cara berbeda. Ini mengentalkan darah Anda, dan meningkatkan jumlah penumpukan plak di arteri.
"Seiring dengan diet sehat dan olahraga teratur, berhenti merokok adalah salah satu perubahan gaya hidup paling kuat yang akan membantu Anda mengurangi risiko stroke secara signifikan," kata Dr Rost.
Untuk itu disarankan agar Anda berhenti merokok.
Bagaimana mencapainya?
Mintalah saran dokter Anda tentang cara yang paling tepat bagi Anda untuk berhenti.
Baca Juga : Stroke Bisa Serang Anak Muda, Ini Cara Kenali Gejala dan Pencegahannya
Gunakan alat bantu berhenti merokok, seperti pil atau patch nikotin, konseling, atau obat-obatan.
Jangan menyerah. Kebanyakan perokok perlu mencoba beberapa kali untuk berhenti. Lihat setiap upaya yang membawa Anda selangkah lebih dekat untuk berhasil mengalahkan kebiasaan itu.
Identifikasi stroke F-A-S-T
Terlalu banyak orang mengabaikan tanda-tanda stroke karena mereka mempertanyakan apakah gejalanya nyata.
Baca Juga : Dari Serangan Stroke hingga Kematian, Inilah 5 Kasus Kecanduan Game Online dengan Dampak Paling Mengerikan
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR