17 Alasan Kenapa Anda Merasa Lelah Terus Menerus, Jangan Anggap Sepele!

Intisari-Online.com -Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu, ada beberapa kemungkinan penyebab fisik, psikologis, atau perilaku di balik kelelahan Anda.

Merasa lelah sepanjang waktu mungkin tampak normal dari kehidupan yang sibuk dan laju kehidupan modern yang sibuk.

Namun, kelelahan yang terus-menerus dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan mungkin merupakan gejala sindrom kelelahan kronis atau kondisi mendasar lainnya.

Mengidentifikasi alasan mengapa Anda merasakan rasa lelah yang konstan ini sangat penting.

Baca Juga : Waspada Saat Minum Air dari Dispenser, Ternyata Ada Bahaya Tersembunyi!

Berikut adalah 17 alasan mengapa Anda merasa lelah sepanjang waktu yang Tribunnews rangkum dari Organicfacts.com, Jumat (11/1/2019):

1. Anemia

Anemia dapat menjadi salah satu penyebab utama merasa lelah sepanjang waktu.

Ini disebabkan oleh kekurangan zat besi , dan itu mengurangi aliran oksigen ke tubuh.

Baca Juga : Sering Terganggu dengan Mobil Tetangga yang Parkir di Depan Rumah? Ini Jalur Hukum yang Bisa Ditempuh!

Ini menghasilkan perasaan pusing, dingin, dan mengurangi sakit kepala .

2. Penyakit celiac

Jika Anda menderita penyakit celiac, Anda mungkin mengalami peradangan di usus dan penyerapan nutrisi yang tidak tepat.

Dengan menyangkal tubuh Anda nutrisi penting yang dibutuhkan, metabolisme dan pusat produksi energi Anda tidak dapat bekerja dengan baik, sehingga membuat Anda merasa lelah.

Baca Juga : Buah Parijoto, Warisan Sunan Muria yang Dianggap Bisa Atasi Masalah Sulit Hamil

3. Sindrom kelelahan kronis

Sindrom ini mempengaruhi jutaan orang, tetapi penyebabnya tidak diketahui, diduga karena sistem kekebalan tubuh yang terganggu atau tekanan psikologis.

Apa pun penyebabnya, konsultasi dengan profesional medis sangat penting.

4. Diabetes

Jika Anda memiliki kadar gula darah tinggi, tubuh Anda kurang efisien dalam memberikan nutrisi dan oksigen ke jaringan otot dan sistem organ.

Tanpa sumber daya yang mereka butuhkan, itu bisa membuat Anda merasa lamban dan umumnya memperlambat kecepatan hidup Anda.

Baca Juga : BMKG Peringatkan Potensi Gelombang Setinggi 4 Meter di 24 Wilayah Indonesia, Perairan Selatan Jawa Salah Satunya!

5. Kegemukan

Jika Anda kelebihan berat badan, ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin mengalami kelelahan berlebih.

Terutama karena Anda perlu membawa beban tambahan, sehingga melelahkan otot Anda.

Selain itu, Anda memiliki risiko lebih tinggi untuk sindrom metabolik dan kondisi yang sesuai, seperti diabetes.

6. Penyakit jantung

Ketika kesehatan kardiovaskular Anda terganggu, Anda tidak akan dapat sepenuhnya menarik napas dan aktivitas fisik akan tampak jauh lebih sulit.

Hal itu bisa menjadi konteks yang melelahkan untuk hidup.

Baca Juga : Masih Suka Makan Mi Instan Campur Nasi? Hentikanlah Sekarang Juga, Akibatnya Sangat Berbahaya

7. Demam kelenjar

Jika Anda pernah terinfeksi demam kelenjar, salah satu efek samping utama adalah kelelahan kronis,

Hal itu sering dapat bertahan hingga enam bulan setelah diagnosis asli, bahkan setelah perawatan.

8. Kehamilan

Membawa berat badan ekstra dan mengalami perubahan hormon dan fisik kehamilan bisa sangat melelahkan.

Baca Juga : Nekat Jadi Pelakor atau Pebinor? Anda Bisa Terjerat Hukum dan Dipidana

Bahkan pada tahap awal kehamilan, kelelahan berlebih bisa diharapkan.

9. Sindrom kaki gelisah

Sindrom ini dapat mencegah tidur yang nyenyak, bahkan jika Anda tidak sepenuhnya bangun di malam hari.

Ini dapat menyebabkan kelelahan kronis di pagi hari karena tubuh Anda belum punya waktu untuk pulih dan memperbaiki sendiri.

Baca Juga : Dulu Dicampakkan, Kini Buah Ceplukan Jadi Buruan, Harganya Selangit!

10. Gangguan tiroid

Kelenjar tiroid mengendalikan banyak distribusi hormon dalam tubuh, termasuk yang memengaruhi energi dan kelelahan.

Gangguan pada kelenjar ini dapat dengan mudah menyebabkan rasa lelah yang tidak bisa dijelaskan.

11. Sleep apnea

Sleep apnea dapat memengaruhi orang karena berbagai alasan.

Tetapi ini intinya, disebabkan ketika otak lupa memberi tahu tubuh untuk bernafas.

Ini dapat menyebabkan tidur yang terganggu dan tidak nyenyak, yang mengakibatkan kelelahan pagi hari.

Baca Juga : Diprediksi akan 'Babak Belur, Secara 'Ajaib' Militer Israel Malah Menangkan 3 Pertempuran Legendaris Ini

12. Kegelisahan

Jika Anda memiliki hormon stres tingkat tinggi di dalam tubuh, seperti kortisol atau adrenalin, lebih sulit bagi tubuh untuk rileks dan memperbaiki dirinya sendiri.

Hal itulah yang menyebabkan kesulitan tidur dan menyeimbangkan tingkat energi.

Kecemasan dan gangguan saraf adalah beberapa penyebab utama rasa lelah sepanjang waktu.

Baca Juga : Mengenal Operasi Bariatrik yang Bantu Arya Turunkan Berat Badan Hingga 100 Kg

13. Depresi

Sementara depresi mungkin membuatnya merasa seperti yang Anda inginkan adalah tidur.

Insomnia seringkali dapat bermanifestasi sebagai gejala sekunder.

14. Penyalahgunaan alkohol

Jika Anda secara teratur mengonsumsi alkohol, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk membersihkan racun dan pulih dari penyalahgunaan hati Anda.

Akibatnya, ini bisa menyebabkan perasaan lelah dan kurangnya fokus kognitif.

Singkatnya, mabuk sangat buruk untuk tingkat energi.

Baca Juga : Ayah dan Anak di Lampung Diduga Terlibat Inses: Inilah 8 Kelainan yang Pernah Terjadi pada Anak yang Lahir dari Hubungan Inses

15. Diet yang buruk

Jika Anda tidak makan dengan benar, tubuh Anda tidak akan memiliki sumber daya yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.

Ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi atau kekurangan energi untuk tugas-tugas normal.

16. Kebiasaan tidur buruk

Baca Juga : Saudara Kandungmu Adalah Orang Penting Dalam Hidupmu, Jangan Pernah Sekalipun Lupakan Itu

Jika Anda selalu lelah, kebiasaan tidur Anda mungkin terganggu.

Pastikan untuk mengatur jadwal tidur, hindari gadget sebelum tidur dan hanya gunakan kamar tidur Anda untuk tidur!

17. Infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih dapat menyebabkan kelelahan, nyeri, mudah marah, dan juga dapat menyebabkan kurang tidur.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com olehFitriana Andriyani dengan judul 17 Alasan yang Membuat Anda Selalu Merasa Lelah Sepanjang Waktu, Jangan Anggap Remeh!

Artikel Terkait