3. Berhubungan seks setiap hari selama masa subur
Masa subur ini mencakup interval enam hari, lima hari sebelum ovulasi dan hari itu.
Beberapa wanita beralih ke alat teknologi baru, seperti aplikasi pelacakan kesuburan dan situs web, untuk membantu mereka mengawasi ketika mereka lebih mungkin untuk hamil, tetapi sebuah penelitian yang dilakukan pada 2016 menunjukkan bahwa aplikasi tersebut mungkin tidak seakurat itu.
4. Menjaga kesehatan berat badan tubuh
Baca Juga : Polisi Kaget, ‘Mayat’ di Dalam Kantong Plastik Hidup Lagi, Ternyata Ini Kejadian Sebenarnya
Menjadi terlalu berat dapat mengurangi peluang wanita untuk hamil, tetapi menjadi terlalu kurus bisa membuat lebih sulit untuk memiliki bayi.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2017 menemukan bahwa pasangan yang keduanya menderita obesitas 55 hingga 59 persen lebih lama menjadi hamil, dibandingkan dengan pasangan yang tidak mengalami obesitas.
5. Konsumsi vitamin prenatal
Dengan cara ini seorang wanita dapat menemukan satu yang lebih sesuai dengan sistemnya dan tetap mengonsumsinya selama kehamilan.
Kemungkinan lain adalah mengonsumsi multivitamin harian, asalkan mengandung setidaknya 400 mikrogram (mcg) asam folat per hari, vitamin B yang penting untuk mencegah cacat lahir di otak dan tulang belakang bayi.
6. Makan makanan sehat
Meskipun mungkin tidak ada diet yang mempromosikan kesuburan tertentu, makan berbagai makanan sehat dapat membantu mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan.
Baca Juga : Buat Para Perempuan, Ini 5 Fakta Haid yang Anda Harus Ketahui!
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR