2. Susu
Segelas susu rendah lemak akan memberikan tubuh Anda nutrisi penting, dengan kalsium yang paling utama.
Susu mengental di perut menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi tanpa perlu mengonsumsi makanan lain.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan termasuk makanan ringan tetapi tinggi protein dan ia juga dicerna perlahan oleh perut.
Sehingga, memberikan Anda rasa kenyang lebih lama.
Kacang-kacangan juga merupakan sumber asam lemak omega-3, vitamin E, dan kandungan lainnya.
Baca Juga : Berat Badan Titi Wati Capai 350 Kg, Ini 5 Orang Paling Gemuk Dalam Sejarah, 3 di Antaranya Sudah Meninggal
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR