Intisari-Online.com - Memiliki tubuh langsing biasanya menjadi resolusi dari jutaan orang di dunia ini.
Namun, menurunkan berat badan tak semudah membalik telapak tangan.
Berbagai pola diet yang diklaim ampuh membuat tubuh langsing terkadang hanya membuat kita bingung.
Ada diet keto yang melibatkan pengurangan konsumsi karbohidrat dengan menambah konsumsi lemak, seperti diet mediterania.
Baca Juga : 4 Cara Menurunkan Panas pada Anak, Cukup Dalam Waktu 5 Menit Saja!
Ada juga diet dengan menghentikan konsumsi produk susu.
Lalu, ada pola diet yang merekomendasikan kita untuk memperbanyak konsumsi protein.
Dari semua jenis diet yang ada, jika kita pikirkan kembali, sebagian besar memiliki kesamaan.
Faktanya, hanya perlu tiga perubahan sederhana yang dilakukan pada kebiasaan makan jika kita ingin sukses menurunkan berat badan.
Baca Juga : Perankan Captain Marvel, Brie Larson Jadi Jatuh Cinta Dengan Olahraga
Riset yang dilakukan oleh ilmuwan dari Stanford University telah menemukan kesamaan pada diet rendah lemak dan diet rendah kabohidrat.
Riset yang mengamati 600 lebih orang dewasa dengan berat badan berlebih itu membuktikan, partisipan memiliki tingkat penurunan berat badan yang sama saat menerapkan kedua pola diet tersebut.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR