4. Dr Meg Arroll, psikolog dan penulis pendamping The Shrinkology Solution
"Jangan pergi ke pesta dalam keadaan lapar"
Dalam suatu acara atau pesta, pasti disediakan banyak hidangan dan camilan.
Dr Meg Arroll selalu menahan lapar sebelum pesta agar dia bisa makan sepuasnya, tetapi kemudian merasa tidak enak keesokan paginya karena makanan di pesta cenderung penuh dengan garam, gula dan zat tambahan lainnya, yang bisa mengganggu tidur dan menyebabkan kelesuan secara umum.
Sekarang, selain mengurangi konsumsi secara keseluruhan, dia juga mencoba makan dengan perlahan-lahan. Itu juga membuat makanan lebih nikmat.
5. Dr Dick Middleton, apoteker terdaftar dan direktur British Herbal Medicine Association
"Mulai dengan yang herbal"
Cobalah beberapa ramuan alami untuk membantu menjaga sistem pencernaan.
6. Nicola Addison, pelatih pribadi residen untuk Healthspan & pendiri aplikasi Cover Ninja
"Olahraga"
Prioritaskan latihan sebagai hal pertama yang dilakukan.
Anda harus tetap aktif fan berolahraga.
Nicola Addison menyarankan olahraga dilakukan pertama di pagi hari untuk menghindari godaan melakukan hal lain.
Baca Juga : Wow, Tak Hanya Mirip Bumi, Planet Ini Juga Dipenuhi Batu Rubi dan Safir
Source | : | Daily Mail |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR