5. Mandi air dingin
Paparan langsung air dingin di betis dapat menenangkan beban dan peradangan.
6. Hindari memakai pakaian ketat
Pakaian ketat tidak dianjurkan bagi mereka penderita varises.
Baca Juga : Inilah 7 Buah & Bahan Alami Penghancur Kanker yang Wajib Anda Miliki di Rumah
Hal ini karena, pakaian ketat dapat menghalangi aliran balik vena dari kaki ke jantung.
7. Tingkatkan nutrisi Anda
Pola makan yang kaya akan asam lemak Omega 3, antioksidan dan serat makanan bisa membantu menyembuhkan varises.
Makanan yang mengandung nutrisi ini dapat mengoptimalkan sirkulasi dan melindungi kesehatan jantung.
Baca Juga : Jangan Ditiru! Gara-gara Terlalu Lama Duduk di Toilet Sambil Main HP, Nasib Pria Ini Berakhir Tragis
8. Hindari alkohol dan tembakau
Konsumsi alkohol dan tembakau yang berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif pada tubuh.
Salah satunya adalah munculnya masalah sirkulasi darah dan varises.
Baca Juga : Terlalu Lama Duduk dan Berdiri Berisiko Varises
Racun yang dihasilkannya dapat merusak arteri dan mempersulit darah untuk melewatinya.
Intinya, kebiasaan sehat adalah kunci untuk menyembuhkan varises.
Source | : | Step to Health |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR