Namun pastikan bahwa Anda tidak menekan terlalu banyak.
Kemudian, pindah ke permukaan belakang kaki dengan gerakan melingkar, hindari area di bawah tempurung lutut.
Kemudian bergerak ke arah paha, gosok ringan dan berikan tekanan pada otot.
Setelah selesai dengan satu kaki, tutuplah dengan handuk dan mulai melakukanhal yang sama pada kaki lainnya.
Baca Juga : Bocah 3 Tahun Diculik Oleh Macan Tutul, Saat Ditemukan Kondisinya Sungguh Mengerikan
3. Pijat punggung, bahu dan leher
Setelah kaki, pindah ke punggung bawah.
Ingat bahwa dilarang untuk memberikan tekanan ke area ini.
Baca Juga : Kini, Penyakit Jantung dapat Didiagnosa Melalui Suara
Dengan ringan pijatlah otot dan bergerak dari tulang belakang ke arah kedua sisi dalam gerakan menyapu.
Kemudian, Anda bisa memijat seluruh punggung dan bahu dengan memberi tekanan melalui jari-jari Anda.
Sambil memijat bahu dan leher, gunakan lebih banyak tekanan seolah-olah Anda menusukkan ibu jari ke dalam otot. Tapi jangan terlalu jauh.
4. Perhatikan juga lengan
Letakkan tangan orang yang Anda pijat di punggung mereka emudian pijatlah dengan memberi tekanan ke seluruh permukaannya.
Jangan lupakan otot lengan bawah, gerakan Anda harus halus tetapi kuat.
Kemudian, ambil telapak tangan mereka dan pijat menggunakan ibu jari Anda dalam gerakan melingkar.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR