Dua putih telur besar (66 gram) mengandung:
- Sodium: 110 mg
- Kalium: 108 mg
- Fosfor: 10 mg
3. Bawang putih
Baca Juga : Cari Anaknya yang Hilang, Ibu Ini Menemukannya di Dalam Mesin Cuci, Tapi Kondisinya Tragis
Orang yang mengalami gangguan ginjald isarankan untuk mematasi jumlah sodium dalam makanan mereka, termasuk garam tambahan.
Bawang putih menjadi alternatif yang lezat untuk garam.
Bawang putih dapat menambah cita rasa pada masakan dan memberikan manfaat gizi.
Bawang putih menjadi sumber mangan, vitamin C dan vitamin B6 yang baik dan mengandung senyawa sulfur yang bersifat anti-inflamasi.
Baca Juga : Ceraikan Suaminya yang Cacat Kecelakaan, Wanita Ini Menyesali Keputusannya 3 Tahun Kemudian
Tiga siung (9 gram) bawang putih mengandung:
- Sodium: 1,5 mg
- Kalium: 36 mg
- Fosfor: 14 mg
4. Bawang merah
Bawang merah sangat baik untuk penderita gangguan ginjal sebab bebas natrium.
Mengurangi garamn bisa menjadi hal yang sulit bagi banyak pasien.
Baca Juga : Sakit Perut di Malam Hari? Segera Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR