Intisari-Online.com – Banyak tulisan yang bertentangan tentang perlu tidaknya sarapan setiap pagi.
Tapi, apa pun alasannya, cukup masuk akal untuk sarapan di pagi hari.
Kita mungkin berpikir telah istirahat sepanjang malam, tetapi otak tidak dan juga tubuh. Kita masih membakar energi dalam tidur.
Mereka yang melewatkan sarapan karena banyak alasan, kurangnya waktu menjadi yang paling penting.
Baca Juga : 5 Menu Pilihan Sarapan yang Tidak Bikin Gemuk, Diet Tetap Enak dan Bisa Segera Dicoba!
Berikut ini beberapa kesalahan soal sarapan yang harus dihindari, seperti dilansir dari magforwomen.
Tidak sarapan
Tidak makan pagi alias sarapan karena alasan apa pun adalah kesalahan pertama yang harus dihindari.
Jika tidak memiliki cukup waktu di pagi hari untuk sarapan, siapkan sarapan malam sebelumnya atau putuskan apa yang harus dimakan di pagi hari sebelum tidur.
Baca Juga : Intip Menu Sarapan di 10 Negara ini, Salah Satunya dari Israel
Dengan begitu, Anda tidak perlu terburu-buru untuk sarapan.
Sediakan jus dan sereal sehingga Anda bisa menyelesaikan sarapan hanya dalam beberapa menit saja.
Makan terlalu banyak untuk sarapan
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR