5. Minyak Zaitun Melindungi Diri Terhadap Penyakit Jantung
Minyak zaitun extra virgin adalah salah satu bahan yang dapat melindungi terhadap penyakit jantung dalam beberapa cara.
Menariknya, itu juga telah terbukti menurunkan tekanan darah, yang merupakan salah satu faktor risiko terkuat untuk penyakit jantung dan kematian dini.
Jika Anda memiliki penyakit jantung, riwayat keluarga penyakit jantung atau faktor risiko utama lainnya, Anda mungkin ingin memasukkan banyak minyak zaitun extra virgin dalam makanan Anda.
Baca Juga : Salah Masuk Klinik Kecantikan, Wanita Ini Klaim Bibirnya Jadi 'Daging Mentah' Selama 2 Tahun!
6. Minyak Zaitun Tidak Ada Hubungannya dengan Berat Badan dan Obesitas
Dalam studi 30 bulan di lebih dari 7.000 mahasiswa Spanyol, mengkonsumsi banyak minyak zaitun dan tidak dikaitkan dengan peningkatan berat badan.
Selain itu, satu studi tiga tahun di 187 peserta menemukan bahwa diet kaya minyak zaitun dikaitkan dengan peningkatan kadar antioksidan dalam darah, serta penurunan berat badan.
7. Minyak Zaitun Dapat Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Baca Juga : Selain Buahnya, Biji dan Kulit Rambutan Miliki Khasiat Luar Biasa untuk Obat hingga Kecantikan
Minyak zaitun tampaknya sangat protektif terhadap diabetes tipe 2.
Beberapa penelitian telah menghubungkan minyak zaitun dengan efek menguntungkan pada gula darah dan sensitivitas insulin.
Sebuah uji klinis acak pada 418 orang sehat baru-baru ini mengkonfirmasi efek perlindungan dari minyak zaitun.
Kedua studi observasi dan uji klinis menunjukkan bahwa minyak zaitun, dikombinasikan dengan diet Mediterania, dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga : Jangan Salah, Begini Cara Cuci Botol Minuman Agar Ia Bebas Kuman
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR