Jahe juga bisa mengurangi nyeri otot, menurunkan kolesterol, dan membantu pencernaan.
Tambahkan jahe langsung ke kopi Anda (hingga 1 sendok teh per cangkir).
3. Tingkatkan perisai kesehatan Anda dengan jamur
Kopi dan ... jamur? Oke, dengarkan kami.
Baca Juga : Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Berat Badan Naik dan Turun Secara Drastis
Minuman yang mengandung jamur dapat memiliki beberapa manfaat mengejutkan pada kesehatan Anda.
Jamur memiliki kualitas antivirus, anti-inflamasi, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Dipenuhi dengan antioksidan, jamur ditemukan memiliki efek antikanker pada tikus, dan penelitian lain pada tikus menyarankan jamur dapat mencegah penyakit hati
Ini juga dapat membantu pencernaan karena prebiotiknya yang kuat.
Merek kopi jamur populer, Four Sigmatic, memberi tahu kita bahwa minum kopi dengan jamur akan bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga : Ingin Turunkan Berat Badan dan Nutrisi Tetap Tercukupi? Susu Beras Adalah Jawabannya, Gampang Bikinnya lho!
Meski tidak semua kopi jamur diciptakan sama.
4. Tambahkan kunyit untuk pencernaan yang lebih sehat
Kunyit memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Mereka juga dapat mendukung detoksifikasi hati, membantu pencernaan, dan bahkan membantu mengobati depresi.
Baca Juga : Rendam Kaki dengan 3 Bahan Ini, Bau Tak Sedap Hilang dengan Segera
Sajikan kopi Anda dengan tidak lupa menambahkan kunyit ke dalamnya.
Untuk meningkatkan manfaat kesehatan kunyit, campurkanlah sedikit dengan lada hitam.
Lada meningkatkan bioavailabilitas kunyit, membuat bumbu lebih efektif dalam dosis yang lebih kecil.
Baca Juga : Cerai Boleh-boleh Saja, tapi Jangan Biarkan Anak Bak Layang-layang Oleng
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR