"Tubuh kita memecah dan mencerna makanan yang berbeda dengan berbagai tingkat," Zeitlin menjelaskan.
"Makanan yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dipecah dan dicerna adalah yang membuat kita tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama." tambahnya.
Baca Juga : Pria Ini Ditangkap Polisi karena Beri 'Ancaman Bom', Padahal Dia Hanya Kebelet Buang Air Besar
Misalnya, ketika Anda makan karbohidrat sederhana, seperti roti putih dan pasta, Anda mungkin merasa lapar lagi dalam waktu satu jam karena seberapa cepat mereka dicerna.
Kemungkinan bahwa Anda akan merasa kenyang setelah makan, makanan yang memiliki cukup serat, lemak dan protein yang sehat.
"Merasa kenyang dan puas adalah inti dari makan." Zeitlin mengatakan.
"Kami ingin menikmati apa yang kami makan, mendapatkan cukup energi untuk melakukan beberapa jam ke depan, dan memuaskan rasa lapar kami." tambahnya.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
Source | : | VT |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR