Meskipun tidak dapat meningkatkan tinggi badan secara drastis, pasti bisa membantu Anda untuk mendapatkan satu inci lebih tinggi dan menjadi sedikit lebih fleksibel.
Melakukan peregangan juga bisa memiliki beberapa efek menguntungkan.
(Baca juga: Inilah Rumus Sederhana Menghitung Tinggi Badan Anak)
3. Tingkatkan postur tubuh Anda
Banyak orang yang cenderung membungkuk, terutama saat duduk dalam jangka waktu yang lama.
Sikap membungkuk menyebabkan tulang belakang membungkuk dan menghilangkan beberapa inci tinggi badan dari waktu ke waktu.
Jika Anda belajar mempertahankan postur tubuh yang benar dan lurus, Anda akan melihat keseluruhan tubuh Anda akan mulai membaik.
4. Cukup tidur
Tubuh kita selalu berfungsi, bahkan saat kita tidur. Itulah mengapa tidur nyenyak sangat penting.
Selain itu, posisi tidur juga memainkan peran penting dalam menjadi lebih tinggi. Untuk hasil terbaik, berbaring telentang tanpa bantal.
5. Hindari penghambat pertumbuhan
Gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok atau minum alkohol, dapat menghambat pertumbuhan.
Dengan menghilangkan kebiasaan buruk ini, kita akan membiarkan tubuh kita bernafas dan melakukan apa yang seharusnya dilakukan secara alami.
(Baca juga: Berdasarkan Studi selama 100 Tahun, Inilah 10 Negara dengan Tinggi Badan Rata-rata Tertinggi di Dunia)
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR