Intisari-Online.com - Kita memang tidak pernah tahu kita akan hidup sampai usia berapa.
Namun, hal itu bukan berarti kita bisa hidup dengan sembarangan.
Kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan menjaga pola hidup sehat.
Tidak ada kata terlambat untuk memulai hidup sehat, salah satunya dengan menghentikan pola hidup berikut ini:
BACA JUGA: Nyai Roro Kidul, Sosok Rekaan Panembahan Senopati dalam Babad Tanah Jawi
1. Berhenti mengonsumsi makanan olahan
Perubahan pla makan utama yang terjadi di banyak negara selama 30 tahun terakhir adalah kebiasaan mengonsumsi makanan olahan.
Seiring dengan proses pengolahan makana, terjadi peningkatan natrium sodium, lemak jenuh, ekstra gula, serta serat kurang.
Hal itu dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti penyakit kardiovaskular, hipertensi, diabetes bahkan kanker.
2. Berhenti merokok
Penggunaan tembakau pada rokok merupakan investasi pada kematian yang sebenarnya dapat dicegah dengan mulai meninggalkannya.
BACA JUGA: Terlahir dengan Kondisi Genetik Langka, Wanita Ini Bertekad Jadi Dokter dan Temukan Kekasih Sejati
3. Berhenti menjadi malas
Source | : | rndhealthtips.com |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR