Penulis
Intisari-Online.com – Pada Maret lalu, penampilan Emma Watson dalam film Beauty and the Beast begitu memukau. Aktris yang dikenal lewat film Harry Potter itu terlihat lincah berkuda meskipun memakai korset yang ketat di tubuhnya.
Penampilan Putri Disney yang lembut pun berubah menjadi perempuan aksi di tangan Emma.
(Baca juga:Nenek 70 Tahun Ini Sudah 28 Tahun Tak Mengonsumsi Gula, Hasilnya Sungguh Luar Biasa)
Nah, Emma mempersiapkan diri untuk peran yang butuh energi tinggi itu.
Ia pun makan dan berolahraga untuk membentuk sosok perempuan yang punya misi sama dalam kehidupan nyatanya. Sosok perempuan aktif dengan tubuh yang bugar dan aduhai.
1. Mendefiniskan ulang makna dari menjadi “The Belle of the Ball”
Selama ini Belle digambarkan sebagai sosok yang halus. Berbeda jauh dengan peran yang harus Emma lakukan.
Dia diminta khusus untuk lebih bisa berkuda dibandingkan memakai sepatu balet. Jadi, karakternya digambarkan jago berkuda dan berlari di pedesaan Prancis.
“Adegan itu benar-benar sangat teknis dan karena sangat teknis itu, benar-benar sebuah ketelitian. Aku pikir hasilnya jadi spektakuler dan semua itu terbayar dan berharga pada akhirnya,” aku Emma pada Entertainment Weekly.
2. Memulai hari dengan sejumlah protein
Emma menyukai makanan Meksiko, terutama La Esquina di New York City. Sedangkan di rumah ia membuat sendiri sarapan yang terinspirasi dari makanan taco.
“Saya membuat guacamole, salsa, dan telur orek, lalu saya masak tortilla. Sederhana tapi lezat,” aku Emma pada Marie Claire.
3. Mengikuti 3 S
Daripada berjam-jam di gym, Emma lebih suka berolahraga selama 30 menit bersama pelatih olahraga Emily Drew. Program dari Emily adalah 3S:stretching (peregangan), strength (kekuatan), dan stillness (keheningan).
Stretching membentuk postur tubuh Emma terlihat tinggi dan langsing.
4. Trick jika mabuk
Emma adalah penggemar mojitos. Ia tahu apa yang harus dilakukannya bila agak banyak minum, yaitu sarapan gaya Inggris, berupa sosis dan kacang panggang.
5. Menggabungkan kegiatan dengan aktivisme
Emma sering berjalan kaki untuk tetap bugar. Baru-baru ini kebiasaan itu digabungkan dengan berbagi buku yang menjadi kesukaanya.
Ia ikut ambil bagian dalam kegiatan Book on The Underground, yaitu mendorong para komuter melupakan sejenak gadget mereka dan menggantinya dengan membaca buku.
Emma rutin mengonsumsi suplemen Omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan resiko penyakit jantung.
Ia juga mengonsumsi vitamin C dengan minyak roship (minyak yang terbuat dari biji dan bunga mawar) yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.