Penulis
Intisari-Online.com – Jika mendengar cara menurunkan panas dengan bahan alami, apa yang ada dibenak Anda?
Mungkin Anda memikirkan menggunakan bahan-bahan tradisional.
Memang tidak sepenuhnya salah. Namun ada beberapa cara menurunkan panas dengan bahan alami yang tidak menggunakan bahan tradisional.
Apa saja? Mari kita jelaskan satu-satu.
Baca Juga : Inilah 4 Cara Menurunkan Panas Dengan Bahan Alami, Mudah Kok!
Perlu Anda ketahui, panas tubuh bukanlah sebuah penyakit. Walau memang benar bahwa panas bisa menjadi salah satu gejala Anda terserang sebuah penyakit atau ada masalah pada kesehatan Anda.
Panas ialah reaksi sistem imun tubuh terhadap infeksi, virus, penyakit, hingga kondisi lainnya.
Jadi, sebenarnya kita tidak perlu-perlu amat untuk minum obat (obat berbahan kimia atau pun obat tradisional) yang membantu menurunkan panas.
Sebab, ada cara yang lebih alami.
Namun ada beberapa catatan yang perlu Anda perhatikan.
Yaitu Anda wajib memberi obat atau membawa anak Anda, diri Anda, atau keluarga Anda ke dokter bila panas tubuh Anda melebih 38 derajat Celcius.
Hal tersebut disebabkan, suhu tubuh di 38 derajat Celcius ke atas bukan lagi suhu normal tubuh. Oleh karenanya, lebih baik Anda bertemu dokter.
Akan tetapi jika suhu tubuh Anda di bawah 38 derajat Celcius, Anda bisa beristirahat secukupnya.
Namun jika Anda ingin kembali bugar agar bisa beraktivitas seperti biasa, Anda bisa melakukan beberapa cara alami di bawah ini.
Baca Juga : Wahai Orangtua, Inilah 8 Cara Menurunkan Panas pada Anak Tanpa Obat
1. Kompres dengan air hangat
Terkesan kuno? Mungkin ya. Tapi cara ini sudah dilakukan sejak zaman nenek moyang dan selalu berhasil.
Tapi pernahkah ada yang tidak berhasil? Ada, jika Anda salah melakukannya.
Ingat, kompres tubuh dengan air hangat, bukan air dingin. Kedua, letakkan jangan hanya di atas kepala. Namun juga di lipatan-lipatan tubuh seperti lipatan ketiak atau paha.
Lakukan secara berkala. Namun jika Anda sendirian, Anda bisa melakukannya hingga Anda merasa kain sudah menjadi dingin.
Mengapa harus air hangat?
Ketika tubuh panas, pembuluh darah kita melebar. Dan hal ini dapat memicu keringat yang lebih banyak. Biasanya keringat keluar dari area yang dekat dengan lipatan.
Oleh karenanya, letakkan kompres dengan air hangat di lipatan tubuh untuk mempermudah pengeluaran panas dari tubuh.
2. Mandi air hangat
Hampir sebagian besar orang yang sedang sakit atau tubuhnya panas, malas untuk mandi. Mereka lebih suka berbaring di tempat tidur.
Padahal mandi bisa menghilangkan rasa gerah dan tidak nyaman pada tubuh.
Hanya saja, ingatlah jangan menggunakan air dingin. Sebab, air dingin malah menyempitkan pembuluh darah dan memperlambar aliran darah ke lokasi peradangan.
Belum lagi efek Anda bisa menggigil.
Oleh karenanya, biar aman, silahkan mandi menggunakan air hangat.
Baca Juga : Untuk Orangtua, Begini Cara Menurunkan Panas pada Anak Sesuai Umurnya
3. Banyak minum cairan
Menurut seorang dokter bernama William Schaffner dari Vanderbilt School of Medicine, cara menurunkan panas dengan bahan alami yang cukup ampuh adalah mengkonsumsi banyak cairan.
Alasannya? Saat tubuh panas, tubuh menjadi lebih berisiko dehidrasi.
Oleh karenanya, untuk mengurangi risiko tersebut, silahkan mengkonsumsi banyak cairan.
Cairan di sini bisa terdiri dari air putih, teh hangat, madu hangat, jahe hangat, atau susu hangat.
Jangan dulu minum kopi, walau itu hangat.
Minum satu hingga dua buah cairan hangat setiap beberapa jam. Namun jangan juga memaksa. Jika Anda hanya butuh 1 gelas, tidak masalah.
Menurut dr William, uap panas bisa bisa mengencerkan lendir yang menyumbat hidung dan memicu produksi keringat.
Kedua hal tersebut bisa menurunkan panas Anda dengan cepat.
4. Kaos kaki basah
Menurut sebuah studi yang pernah ditulis oleh University of Maryland Medical Center, cara menurunkan panas yang satu ini cukup unik namun efisien.
Caranya, rendam sepasang kaos kaki ke dalam air hangat. Peras airnya, lalu pasang di telapak kaki.
Anda bisa menggunakan kaos kaki katun tebal atau wol untuk melakukan cara ini.
Anda bisa melakukannya cara ini ketika Anda bersiap untuk tidur. Alasannya adalah cara ini bisa membuat aliran darah lebih kencang.
Terutama di daerah kaki untuk merangsang aktivitas imun tubuh.
Nah, mudah bukan?
Silahkan mencoba cara menurunkan panas dengan bahan alami yang sudah dijelaskan di atas.
Baca Juga : Berikut 5 Cara Menurunkan Panas pada Anak di Malam Hari Dengan Cepat