Intisari-Online.com - Banyak dari kita yang menghabiskan usia 20-an dengan melakukan hal-hal tidak sehat. Seperti bangun tidur jam 2 siang atau menghabiskan uang untuk barang-barang tidak penting.
Tapi ketika masuk usia 30-an, kita tidak bisa melakukannya hal-hal seperti itu lagi.
(Baca juga: Terima Hidup Apa Adanya, 1 dari 8 Ciri Orang Sukses yang Lebih Penting dari Sekadar Hasilkan Uang)
Usia 30-an adalah waktu yang ideal untuk membantu kita mencapai keinginan pribadi dan menabung untuk masa depan.
Untuk itu, lifehack.org merangkum 7 perubahan yang harus kita lakukan pada usia 30-an agar masa depan sukses.
1. Berhenti merokok
Sebuah penelitian menyarankan, sebelum usia 40 tahun, berhentilah merokok. Sebab bisa mengurangi risiko kematian sebesar 90%.
2. Bangun dan tidur di waktu yang sama setiap hari
Nan Waldman, seorang konsultan, merekomendasikan untuk tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari. Ini dilakukan agar menjaga siklus tubuh dan menghindari lelah karena rutinitas.
(Baca juga: Pria Botak Terlihat Lebih Sukses, Cerdas, dan Maskulin)
3. Mulailah berolahraga dengan teratur
Menjelang usia 30, kita mulai kehilangan massa otot. Oleh karena itu, bergerakla sebanyak mungkin. Seperti berjalan, bersepeda, atau berlari.