Intisari-Online.com - Tidak sedikit orang yang percaya bahwa makanan dapat memicu jerawat. Meski hanya sampai batas tertentu, namun beberapa makanan memang bisa menimbulkan jerawat tergantung pula pada jenis jerawat. Dan, ini dia makanan yang dapat memicu jerawat yang perlu kita ketahui:
Bayam termasuk sayuran hijau yang dianjurkan untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan zat besi, yang juga baik untuk kulit. Namun, bayam juga memiliki kandungan yodium, dimana ini buruk bagi kulit. Yodium dapat menyebabkan jerawat pada kulit bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Jadi, konsumsilah bayam dalam jumlah sedang bila Anda sedang memiliki jerawat.
Makanan berminyak dapat menyebabkan masalah kulit yang berminyak semakin buruk serta meningkatkan jerawat. Daging asap tinggi kandungan minyak dan lemak. Jadi, hindari asupan daging asap untuk mencegah jerawat dan masalah kulit terkait.
Meski tidak semua produk susu buruk bagi kulit, namun keju memang perlu dibatasi asupannya dalam keseharian karena keju dapat menyebabkan jerawat pada kulit. Hal ini berlaku untuk berbagai jenis keju.
Minuman berkafein akan berpengaruh buruk untuk jerawat, dimana juga dapat menyebabkan penyebaran jerawat pada kulit. Hindarilah jenis minuman berkafein dalam keseharian, terutama juga pada asupan kopi yang terlalu banyak untuk menjaga kulit lebih bersih.
Makanan kaleng memang cenderung enak, namun ini benar-benar akan memiliki efek buruk bagi kulit. Makanan ini juga akan memperburuk masalah jerawat pada kulit. Hindarilah makanan kaleng karena mereka memiliki karbohidrat yang tinggi dan akan menyebabkan kerusakan kulit.
Popcorn memiliki kandungan lemak trans, karbohidrat, dan susu. Jadi, popcorn adalah makanan yang akan memperburuk masalah jerawat juga.
Pancake juga dapat menyebabkan masalah jerawat yang buruk serta kerusakan pada kulit, karena pancake cenderung terbuat dari bahan yang menyebabkannya manis dan tambahan topping, seperti sirup.
Seperti makanan yang digoreng lainnya, kentang goring tentu memiliki kandungan minyak yang tidak sedikit. Makanan yang terbuat dari minyak dan karbohidrat tidak akan baik bagi kulit. Kentang goreng tinggi akan karbohidrat dan lemak, yang akan memicu masalah jerawat.
Udang memiliki alergen aktif, yang akan menyebabkan jerawat serta ruam pada kulit. Udang juga tinggi yodium, yang tentunya juga buruk bagi jerawat. Tidak sedikit orang yang memiliki alergi terhadapa makanan laut, terutama udang. Hal ini terbukti ketika mereka mengonsumsinya, maka kulit akan terasa gatal hingga terjadi ruam bahkan merusak kulit.
Makanan yang dapat memicu jerawat yang terakhir adalah selai kacang. Sudah tidak asing mengenai mitos tentang kacang yang dapat menyebabkan jerawat. Nah, ternyata ini memang benar. Minyak serta lemak di dalam selai kacang akan menyebabkan penyebaran jerawat pada kulit. Selain kacang harus dihindari bila memiliki kulit yang sensitive terhadap alergi minyak. (
magforwomen.com)