Intisari-Online.com- Setiap orang membutuhkan tidur agar keesokkan harinya tubuh menjadi lebih segar. Namun tidak jarang, ketika bangun tubuh malah terasa sakit. Salah satu penyebabnya adalah posisi tubuh yang salah.
Salah satu posisi tidur yang baik dan mampu mempengaruhi kesehatan adalah posisi tidur miring kiri. Menurut brightside.me, ternyata hal ini baik untuk organ tubuh bagian dalam. Apa saja manfaatnya?
Menjaga Fungsi Sistem Limpa
Fungsinya mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Letaknya berada di sebelah kiri. Menurut para ahli, dengan posisi tidur miring mampu membuat tubuh memproses ampas tubuh lebih efektif. Fungsi lainnya menyalurkan lemak, protein, dan zat lainnya ke jaringan tubuh sehingga mempercepat proses nutrisi.
Menjaga Kesehatan Jantung
Tidak dipungkiri peran jantung adalah sebagai denyut kehidupan. Bagian tubuh sebelah kiri menerima darah dari paru-paru dan memompanya ke seluruh tubuh. Dengan posisi tidur miring ke kiri, kerja jantung menjadi mudah dan efisien. Gravitasi memudahkan fungsi sistem sirkulasi bagian aorta dan vena cana inferior.
Memperlancar Sistem Pencernaan
Diketahui jika sambungan antara usus kecil dan besar berada di sebelah kiri. Saat tidur miring, memudahkan sisa-sisa makanan bergerak dari usus kecil ke usus besar. Jika lebih cepat, maka tidak akan menumpukkan ‘sampah’ di sistem pencernaan.
Meringakan Kerja Organ Hati
Letaknya berada di sebelah kanan, ketika posisi tidur miring maka hal itu bisa menekan organ tersebut. Sehingga racun dan zat berbahaya tidak akan terlalu membebani organ hati.