Kini semakin banyak orang yang karena tuntutan pekerjaan harus melakukan multitasking. Ada yang sampai melakukan tiga pekerjaan berbeda sekaligus dalam sekali "ayunan" langkah. Tentu saja hal ini membutuhkan energi yang berlipat. Untuk tugas-tugas jangka pendek bisa dikebut dengan mengalokasikan energi 100% tanpa sisa dengan irama sprint. Namun ingat, semakin banyak energi yang dimiliki, semakin banyak pula yang bisa dicapai.
Untunglah, energi bisa diperbarui. Karena itu, bangun fondasi energi dengan:
- Tubuh Tingkatkan kualitas tidur, kurangi stres, identifikasi tanda kelesuan energi (gelisah, menguap, lapar, dan sulit konsentrasi), istirahat sejenak setelah bekerja 90 - 120 menit yang penuh konsentrasi.
- Emosi Jinakkan energi negatif (jengkel, tidak sabar, cemas, tidak aman), bangkitkan emosi positif kepada orang sekitar (via email, telepon, lisan), setiap malam pastikan apa tantangan terhebat yang akan menjadi prioritas utama esok hari.
- Spirit Identifikasi aktivitas paling menyenangkan (membuat Anda efektif, berhasil dan bermakna), alokasikan waktu dan energi untuk sesuatu yang penting (misal relaksasi di mobil waktu pulang agar bisa "nyambung" dengan keluarga setiba di rumah), hidupkan nilai-nilai inti Anda (misalnya datang lima menit lebih awal, setidaknya tepat waktu).