Intisari-Online.com – Masih banyak orang yang memilih mandi air hangat apalagi ketika hari mulai semakin larut. Cobalah untuk mengubah kebiasaan ini. Mengapa tidak mandi dengan air dingin saja? Mandi dengan air dinign bisa memberikan banyak manfaat. Tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.
Air dingin cukup efektif menghilangkan stres karena bisa memberikan sentuhan relaksasi bagi tubuh. Air dingin juga memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya bagi tubuh, seperti meningkatkan metabolisme, mencegah cedera setelah olahraga, dan mengontrol kadar asam urat.
Selain manfaat tadi, ada manfaat lainnya berdasarkan kutipan dari Times of India. Jadi, jika Anda sebelumnya tidak pernah mencoba mandi dengan air dingin, jangan ragu untuk mencobanya dan memperoleh manfaat berikut ini.
- Kesuburan pria. Mandi dengan air hangat memang cukup santai, namun berdasarkan laporan dari berbagai penelitian, mandi air hangat bisa memberikan efek buruk pada kesehatan sperma pria. Konduktivitas termal yang menyentuh testis berpotensi mengurangi produksi sperma. Untuk menjaga kesehatan reproduksi, disarankan agar para pria selalu mandi air dingin.
- Mengeluarkan racun. Pembuluh darah di bawah kulit akan berkontraksi ketika kulit menyentuh air dingin. Kontraksi ini akan mengakibatkan tekanan darah yang bukan hanya memperlancar sirkulasi darah, tetapi juga menghilangkan racun dalam tubuh.
- Mengurangi rasa sakit. Mandi air dingin juga berguna untuk mengurangi rasa sakit kronis, nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, memperbaiki fungsi ginjal, mengurangi edema pembengkakan kulit, dan mengantur sistem saraf otonom. Mandi air dingin juga mengurangi nyeri otot setelah olahraga.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mandi air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang akhirnya dapat meningkatkan daya tahan melalui pelepasan sel darah putih.
- Kecantikan. Mandi air dingin juga dapat membantu menjaga kelembaban tubuh. Tidak hanya menjaga kulit yang sehat, tetapi juga menjaga keindahan rambut.