Intisari-Online.com – Anda sering sakit kepala? Jangan buru-buru minum obat. Sakit kepala bisa disembuhkan dengan menggunakan metode alami. Cara alami seperti apa yang bisa dilakukan? Simak yang berikut ini.
- Seks.
Berhubungan seks dengan pasangan dapat mengatasi rasa sakit di kepala atau migrain, sebagian atau seluruhnya. Hal tersebut disampaikan oleh ahli saraf dari Unibersity of Munster Jerman. Satu penelitian menemukan, lebih dari setengah orang-orang yang mengeluh sakit kepala merasa lebih baik setelah berhubungan seks. Ini diduga karena seks memicu pelepasan endorfin, penghilang rasa sakit alami. Itulah mengapa sakit kepala dapat dikurangi atau bahkan benar-benar pulih.
- Duduk lurus.
Jika Anda duduk dengan postur merosot seperti huruf C, bisa jadi itu penyebab sakit kepala yang saat ini Anda alami. Ketika kita duduk merosot dan tubuh membentuk huruf C, kepala tegang ke atas, sehingga membuat leher tengang dan nyeri saraf, menyebabkan sakit kepala, jelas fisioterapis Sammy Margo. Jadi, untuk menghindari sakit kepala, duduklah dengan kaki rata di lantai. Pinggul dan lutut harus lurus ke depan.
- Jangan tidur sebentar-sebentar.
Tidur yang terputus-putus dapat memicu sakit kepala, khusunya mereka yang kecanduan kopi. Karena kafein secara langsung mempengaruhi pembuluh darah di otak. Apalagi jika mengalami penurunan gula darah karena sarapan terakhir, maka dapat menyebabkan rasa sakit. Profesor Anne MacGregor, spesialis kesehatan wanita dan sakit kepala, menunjukkan jika Anda seorang peminum kopi, pastikan Anda jumlah yang dikonsumsi sama setiap harinya.