Penulis
Intisari-Online.com – Kita tahu bahwa mentimun mempunyai manfaat yang luar biasa dalam menghidrasi tubuh.
Mentimun cocok sekali untuk memuaskan dahaga, apalagi selama musim panas ini.
Sementara, apel, memiliki banyak nutrisi untuk kulit yang sehat. Nah, kombinasi jus apel dan mentimun dapat membuat keajaiban bagi kulit sehat dan indah.
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga baik untuk kulit untuk membuatnya bergizi dan terhidrasi. Mentimun juga kaya akan silika yang membuat kulit lebih bercahaya.
Baca juga: Suntik Vitamin C Agar Kulit Sehat, Efektifkah?
Mentimun juga mengandung kalium, biotin, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin B1, yang membantu memperbaiki kondisi kulit.
Mengonsumsi jus mentimun tidak hanya meremajakan kulit tetapi juga memperbaiki tekstur kulit. Ini karena tingkat antioksidan yang tinggi dalam mentimun, yang membantu mengurangi peradangan di kulit, seperti kemerahan, bengkak, dan cacat.
Di dalam mentimun juga terkandung sejumlah vitamin A. Vitmain ini meningkatkan penglihatan, pertumbuhan tulang, reproduksi, dan pembelahan sel yang baik.
Mengonsumsi jus mentimun juga meningkatkan asupan serat makanan yang membantu dalam pencernaan, mendorong penurunan berat badan, mencegah sembelit, penyakit usus, dan wasir.
Jus mentimun juga memiliki jumlah vitamin K yang cukup untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat dan sehat. Satu porsi mentimun mentah dan tidak dikupas mengandung 19 persen dari asupan harian vitamin K yang direkomendasikan oleh USDA.
Apel juga memiliki banyak nutrisi penting. Banyak orang yang lebih suka meminum jus apel daripada memakannya mentah.
Asalkan dibuat sendiri, nilai gizi dari jus apel sama dengan apel mentah, tentu saja tanpa tambahan gula. Satu porsi jus apel mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral. Tanpa kolesterol dan jumlah natrium yang rendah serta lemak jenuh.
Baca juga: Pria dengan Kulit Sehat Lebih Disukai Wanita
Manfaat apel bagi kulit dapat mencerahkan kulit, melembabkan kulit, bersifat anti-penuaan, membantu menghilangkan jerawat dan noda, serta mencegah kanker kulit.
Di dalam apel terkandung vitamin C yang membantu membangun kolagen dan kadar tembaganya yang tinggi mendorong kulit menghasilkan melanin, pigmen yang bertanggung jawab untuk warna kulit.
Kombinasi mentimun dan apel dapat menghidrasi kulit sehingga kulit bersih dan bebas noda. Apel juga kaya polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi untuk memperlambat penuaan kulit.
Bagaimana cara membuat jus mentimun dan apel?
Bahan yang diperlukan: 1 – 2 buah mentimun dan 1 buah apel.
Cara membuat:
Baca juga: Lakukan Empoat Langkah Ini untuk Dapatkan Kulit Sehat dan Ideal