Intisari-Online.com - Tertawa, banyak orang yang mengatakan bahwa ini adalah obat yang paling manjur untuk penyakit apapun. Ternyata, tertawa tidak hanya membuat orang bahagia, tapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari tertawa, seperti dilansir health me up.
- Mengendurkan saraf dan otak. Tertawa dapat memberikan efek anti-stres selama 30 – 45 menit dalam tubuh, otak, dan sistem saraf manusia. Tertawa akan memicu hormon anti-stres dan anti-depresan seperti kortisol dan endorfin yang membantu sistem saraf menjadi santai dan tenang.
- Meningkatkan kekebalan tubuh. Tertawa dianggap mampu melepaskan sel-T dan sel-sel pembunuh yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh bahkan dapat digunakan untuk melawan kanker.
- Meringankan stres kerja. Tertawa juga dapat mengurangi depresi dan stres yang disebabkan oleh gaya hidup. Ketika Anda mengalami stres di tempat kerja atau tertekan karena maslah yang menumpuk, dengan tertawa, Anda dapat mengurangi stres dan depresi.
- Bantu sembuhkan diabetes. Tertawa juga memiliki manfaat besar bagi mereka yang menderita diabetes dan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tertawa dapat membantu pasien dengan diabetes dan hipertensi menjadi lebih sehat. Obat yang dikombinasikan dengan terapi tertawa bisa memberikan hasil yang maksimal bagi penderita diabetes dan hipertensi.
- Untuk ibu hamil dan janin mereka. Tertawa ibu bisa memberikan efek positif pada janin yang dikandungnya. Ketika ibu senang dan sering tertawa, maka tingkat stres ibu juga menurun. Dengan demikian, ini akan sangat membantu pertumbuhan janin. Pertumbuhan sebagian besar bayi lebih lambat jika ibu mengalami stres selama kehamilan.
Jangan terlalu serius menjalani kehidupan. Anda juga harus mencari hiburan dan biarkan diri Anda tertawa terbahak-bahak. Karena tawa tidak hanya menyehatkan otak dan jiwa, tetapi juga tubuh Anda.