Intisari-Online.com - Aktifitas ringan bermanfaat bagi tubuh, walau tidak berkeringat sama sekali. Mereka yang kebanyakan duduk dalam bekerja akan mendapati risiko tinggi naiknya gula darah jika tidak olahraga sama sekali. Tentu sangat berbahaya bagi kesehatan.Penemuan ini menegaskan perlunya bergerak, bukan hanya duduk diam saja di kursi. Cobalah untuk menggerakan anggota badan, menurut Paul Loprinzi, asisten profesor di Bellarmine University di Louisville. Aktifitas ringan tersebut bisa seperti bermain alat musik, bercocok tanam, bersepeda ringan dan olahraga ringan lainnya.Walau sebentar namun lebih baik daripada hanya duduk diam saja di kursi tidak melakukan apapun sama sekali. Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan aktifitas ringan sebanyak 150 menit seminggi atau 75 menit aktifitas berat seperti berenang atau lari. Penelitian yang terbit di jurnal Preventive Medicine ini mensurvei 5500 warga negara Amerika Serikat yang mencatat olahraga mereka seperti apa. Penyakit lain yang dikaitkan dengan keseringan duduk adalah penyakit jantung, diabetes dan kanker usus. (LiveScience)