Intisari-Online.com - Punya "tulang besar" seringkali membuat orang kehilangan kepercayaan diri. Bahkan, bagi mereka yang menderita obesitas, tak jarang di antaranya pun menyatakan menyerah. Keputusasaan ini berawal dari anggapan bahwa mereka memiliki kerangka tulang yang besar sehingga tidak mungkin punya tubuh baik dan menawan.Padahal, memiliki kerangka yang besar sebenarnya tidak akan banyak menimbulkan masalah. Paling-paling, penampilan hanya akan terkesan tinggi, kurus, dengan tulang-tulang yang menonjol. Hal ini tentu jauh sekali dari "vonis" bahwa orang dengan tulang yang besar akan terlihat seperti binaragawan atau tukan pukul.Bentuk tubuh juga bisa proporsionalBila mereka memiliki kebiasaan makan melebihi tubuhnya, maka mereka akan punya tubuh tinggi, besar, dan gemuk. Namun bila kebiasaan itu diiringi aktivitas fisik yang tinggi, maka ia akan memiliki tubuh yang tinggi, besar, tegap, dan kekar.Jadi, tulang besar baru memberikan gambaran yang menakutkan bila dilengkapi dengan otot-otot yang juga banyak dan besar. Karenanya, jika orang dengan "vonis" memiliki tulang besar pasrah, itu adalah salah besar.Mereka tetap dapat mengecilkan penampilannya. Tentunya bukan dengan mengecilkan tulang-tulang kerangka mereka, namun dengan mengurangi massa otot yang ada. Caranya adalah dengan melakukan perubahan-perubahan yang tepat pada otot. Bagi yang sudah terlanjur memiliki tulang besar, disarankan untuk tidak pernah merasa putus asa dalam memperbaiki tubuhnya agar menjadi lebih proporsional. Hal ini dapat dilakukan dengan menyusun ulang pola makan dan latihan olahraga.