Intisari-Online.com – Ada sejumlah kondisi yang membuat pasangan menjaga jarak atau enggan diajak berhubungan intim. Sebut saja karena pengalaman seks yang kurang menyenangkan, kondisi setelah melahirkan, atau juga karena konflik antarpasangan. Bagi beberapa orang masalah tersebut membuat mereka menjadi tidak mudah untuk berberhubungan seks lagi seperti biasa setelah absen.
Akan tetapi, tidak perlu cemas ataupun bingung. Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengatasi kecanggungan setelah lama tidak berhubungan seks. Berikut ini beberapa solusi yang dilansir dari everydayhealth.
- Berkonsultasi dengan dokter. Jika Anda atau pasangan mengalami sakit atau masalah fisik lain yang membuat enggan melakukan hubungan seksual, berkonsultasilah ke dokter. Umumnya, masalah fisik paling mudah untuk diselesaikan. Tapi, yang terjadi di lapangan, sebagian besar pasangan tidak segera mencari bantuan kepada ahlinya dan justru membiarkan kondisi tersebut berlarut-larut.
- Komunikasi yang terbuka. Bisa jadi Anda atau pasangan memiliki pengalaman negatif saat bercinta. Sebaiknya, jangan menyembunyikan hal tersebut. Komunikasikan secara terbuka sehingga pasangan bisa mengerti keingingan satu sama lain. Bicarakan hal itu sambil menikmati waktu santai.
- Sediakan waktu. Tanggung jawab seperti pekerjaan, mengurus anak, hingga membersihkan rumah akan menguras waktu dan energi. AKibatnya, pasangan seperti tidak ada waktu untuk menikmati seks dan memilih tidur karena kelelahan. Hal seperti itu harus dicarikan solusinya. Biasakan untuk meluangkan waktu bersama pasangan, walau hanya sebentar, agar komunkasi lebih hangat dan intens.
- Secara bertahap tingkatkan stimulasi. Pasangan yang sudah lama tidak berhubungan seks biasanya ingin cepat-cepat penetrasi ketika kembali bercinta. Jangan seperti itu. Anda justru harus lebih fokus pada sensasi keintiman yang dilakukan secara bertahap. Misalnya, hari pertama hanya membelai satu sama lain dan menyentuh daerah sensitif. Hari berikutnya meningkatkan tahap foreplay. Penetrasi lebih lanjut dapat dilakukan jika sudah merasa nyaman untuk memulai hubungan seks.
- Gunakan video, buku, atau mainan seks untuk memperoleh mood. Temukan informasi tentang seks dan seksualitas dengan membaca buku, menonton video, atau menggunakan mainan seks untuk meningkatkan kenikmatan seksual dengan pasangan. Anda juga bisa menemukan buku-buku dan video yang khusus membahas masalah Anda, seperti seks setelah melahirkan.
- Menyelesaikan konflik. Jika tidak berhubungan seks lagi karena pertengkaran atau masalah dengan pasangan, terlebih dahulu Anda harus menyelesaikan masalah tersebut. Mencari solusi untuk konflik tersebut agar bisa menghangatkan hubungan di kamar tidur dan membuat kepuasan seksual.