Intisari-Online.com -Derrick Nelson, seorang penasihat dan pengajar seks yang merupakan koresponden askmen.com menyebutkan 12 makanan yang bermanfaat bagi kebugaran seks kaum pria, terutama khasiatnya dalam mendongkrak libido.
- Fenugreek (Trigonella foenumgraecum): biji-bijian beraroma kuat dan berasa pedas, mirip jinten yang sering dipakai sebagai bahan pembuatan kari. Studi mutakhir menemukan bukti, fenugreek meningkatkan libido. Tak soal dimakan mentah-mentah, asal Anda tahan, atau dimasak.
- Seledri: sudah diketahui sejak lama sebagai makanan penstimulasi seks. Meski tidak langsung bermanfaat pada aktivitas seks, seledri mengandung androsteron, yakni hormon tak beraroma yang keluar dari napas kaum pria yang bisa membuat perempuan bergairah. Cobalah cuci bersih daun seledri, lantas makanlah mentah-mentah.
- Tiram mentah: kaya akan seng, bermanfaat meningkatkan jumlah sperma dan produksi hormon testosteron. Bukalah tiram mentah yang sebelumnya diletakkan di atas es, kucuri dengan jeruk lemon, kemudian seruputlah. Aktivitas menyantap tiram mentah akan terasa lebih sexy kalau Anda lakukan sebagai bagian dari fore play bersama pasangan.
- Pisang: mengandung enzim bromelain yang dipercaya meningkatkan libido dan meredam impotensi. Pisang juga sumber potasium dan riboflavin yang, seperti halnya vitamin B, menaikkan level energi tubuh. Menyantap pisang menjelang Anda berdua berhubungan seks bisa sekaligus sebagai aktivitas merangsang.
- Avokad: kaya akan asam folik yang membantu metabolisme protein sehingga menambah energi tubuh. Buah yang oleh suku Aztec disebut ahuacatl (buah testikel) itu juga mengandung vitamin B6 yang meningkatkan produksi hormon laki-laki, juga potasium yang bagi kaum perempuan membantu mengatur kerja kelenjar tiroid. Gabungan vitamin B6 dan potasium itu berguna untuk meningkatkan libido laki-laki dan perempuan. Ketika Anda berdua sudah di tempat tidur, cobalah ambil avokad yang sudah dikupas dengan jari dan biarkan pasangan Anda menjilatinya, kemudian berlanjut ke tubuh Anda.
- Kacang-kacangan (dan terutama almon): merupakan sumber asam lemak esensial yang menyediakan bahan baku bagi produksi hormon-hormon yang sehat bagi kaum pria. Aroma kacang almon juga meningkatkan gairah perempuan. Cobalah nyalakan lilin beraroma almon, lengkapi aktivitas seks Anda dengan makan kacang almon atau campurkan pada salad atau makanan lain.
- Mangga, buah persik, dan stroberi: sebagai pembuka aktivitas seks, buah-buahan ini sangat tepat apabila Anda berdua saling menyuapkannya lewat mulut. Kombinasikan potongan mangga atau persik dan stroberi petikan dalam aktivitas seks oral Anda.
- Telur: kaya akan vitamin B6 dan B5 yang berguna menyeimbangan tingkat hormon dan menangkal stres, dua hal yang seringkali jadi sumber menurunnya libido. Telur juga simbol kesuburan dan kelahiran. Banyak orang mengkonsumsi telur mentah sebelum berhubungan seks meski itu tidak langsung membawa dampak. Telur unggas dan telur ikan sama-sama mengandung vitamin B6 dan B5.
- Hati: sumber glutamin yang merupakan “bahan” dasar sistem kekebalan tubuh. Manfaat lain adalah meningkatkan libido yang mulai turun. Cobalah olah makanan yang tidak semua orang suka ini dengan campuran sayuran atau bawang, niscaya akan bermanfaat bagi kebugaran seksual Anda.
- Buah ara: mengandung banyak asam amino yang diyakini bisa meningkatkan libido. Manfaat lain adalah memperbaiki stamina seksual. Bentuk, rasa, dan aromanya menciptakan rasa yang menyenangkan.
- Bawang putih: mengandung allicin, zat yang mampu meningkatkan pasokan darah ke organ seks Anda. Masalahnya, tak semua orang tahan akan baunya. Jika demikian, cobalah cari bawang putih dalam kemasan kapsul.
- Cokelat: mengandung theobromine, alkaloid yang mirip kafein. Juga mengandung phenylethylamine, senyawa kimia yang menumbuhkan “perasan jatuh cinta”. Cokelat hitam kaya akan antioksidan yang banyak manfaatnya bagi tubuh, antara lain mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Jangan lupa, lelehan cokelat sangat tepat diletakkan di sekitar organ seks pasangan Anda dan kemudian Anda jilat-jilat.