Intisari-Online.com – Mau ereksi lebih lama secara alami? Dr. Vijay Singhal, seorang seksolog dari Delhi Sri Balaji Action Medical Institute, memberikan daftar makanan yang membuat Anda bisa ereksi lebih lama.
- Semangka, pepaya, dan pisang, yang kaya kalium akan meningkatkan alirah darah dengan melebarkan arteriol (pembuluh darah kecil) dan dengan demikian membantu meningkatkan ereksi.
- Kacang-kacangan, susu, dan keju, mengandung seng, yang baik untuk testosteron, hormon seks pria, yang pada gilirannya diperlukan untuk ereksi.
- Bawang putih dan bawang, mengandung allicin, yang membantu meningkatkan aliran darah.
- Cokelat hitam yang mengandung flavonoid juga meningkatkan aliran darah.
- Ceri, secara efektif mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas.
- Kenari, yang kaya asam lemak omega-6 dan arginin dalam produksi oksidasi nitrat, menyebabkan relaksasi arteriol dan meningkatkan aliran darah.
Dalam beberapa kasus, diabetes menyebabkan disfungsi ereksi. Oleh karena itu, bagi penderita diabetes, penting untuk mengontrol kadar gula darah dan mempertahankan diet yang sehat.
Selain itu, bagi penderita hipertensi harus mencoba diet rendah garam. (healthmeup)