Percobaan dalam skala laboratorium pada manusia menemukan bahwa sikap jiwa yang positif mengurangi hormon yang berhubungan dengan stres, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan mempercepat jantung ke kondisi normal setelah bekerja keras.
Dalam penelitian lain, perkawinan yang penuh konflik dan percekcokan erat hubungannya dengan lambatnya penyembuhan luka dan respon kekebalan yang lebih buruk.
"Saya terkejut dan heran melihat kekonsistenan data yang ada," ujar Diener.
(Baca juga: Orang yang Paling Berbahagia Tidaklah Harus Memiliki Segalanya)
Semua penelitian yang berbeda itu mengarah pada satu kesimpulan: bahwa kesehatan dan kemudian umur panjang dipengaruhi oleh kondisi kejiwaan kita!
Nah, jika kita sudah mendengar empat saran untuk sehat (hindari obesitas, tidak merokok, makan makanan yang seimbang, dan berolahraga), saatnya menambahkan dengan berbahagialah dan hindari kemarahan kronis dan depresi.