Intisari-Online.com - Rasa percaya diri memberikan keberanian untuk menetapkan harapan yang tinggi, menghadapi risiko, mengembangkan, dan mencapai tujuan yang ditetapkan. Bagaimana cara membangunnya?
- Tahu dan menerima diri sendiri. Ketahuilah apa yang dapat Anda lakukan dan inginkan. Jika Anda mencintai diri sendiri, yang lain juga begitu.
- Akui prestasi Anda. Siapkan daftar pencapaian positif Anda dan karakteristik kepribadian. Tempelkan di tempat yang bisa Anda baca setiap hari.
- Jangan berubah untuk memohon yang lainnya. Jangan bandingkan diri Anda dengan orang lain. Maksimalkan saja kekuatan Anda.
- Percayalah pada diri Anda sendiri. Masukkan kata-kata positif dalam otak Anda. Gantilah pikiran negatif dengan pikiran positif. Bilanglah, “Saya bisa menyelesaikan ini dengan gampang dan tanpa kesusahan.” Atau, “Saya percaya diri, pandai, peduli, dan atraktif.” Bisa juga dengan kata-kata lain sepanjang itu positif.
- Bayangkan tujuan Anda. Bayangkan diri Anda melewati situasi yang menimbulkan kecemasan dengan kompetensi dan kepercaan diri.
- Berbicaralah. Berbagilah tentang pikiran, pendapat, dan preferensi.
- Hadiahilah diri Anda. Setiap pagi berpikirlah sesuatu yang positif untuk dilakukan bagi diri Anda. Setiap kali Anda melewati tantangan atau pengalaman negatif, “traktirlah” diri Anda.
- Nikmati kesuksesan. Ukur diri Anda sesuai dengan apa yang sudah Anda lakukan, apa yang sedang Anda kerjakan, dan apa yang bisa Anda lakukan. Catatlah setiap hari, setiap minggu, atau setiap bulan pencapaian-pencapaian yang Anda raih. Setiap hari lakukan sesuatu yang lebih baik dari kemarin. Meskipun kecil perbedaan tidak mengapa. Kegembiraan terhadap pencapain itu akan membuat Anda merasa oke.
- Jadilah pakar. Dalamilah sebuah subjek dan berbagilah dengan yang lain. Anda akan memperoleh kompetensi dan kepercayaan diri dari penguasaan tersebut.
- Belajar untuk menerima pujian. Bilanglah, “Terima kasih,” kepada mereka yang memuji kemampuan atau keberadaan Anda.
- Jaga perspektif Anda. Waktu dan jarak dapat membuat gunung terlihat seperti gundukan tanah. Jangan membiarkan apa yang terjadi kemarin sore mempengaruhi apa yang akan terjadi besok. Hadapi setiap tantangan dengan pikiran terbuka.
- Kurangi kegagalan. Sikapi kegagalan sebagai salah satu langkah menuju perbaikan. Lain kali Anda pasti akan sukses.
- Persiapan. Persiapan memberikan Anda pengetahuan, keberanian, kontrol, dan kekuatan untuk mencapai tujuan Anda. Jaga fokus Anda. Tatap ke depan dan jaga energi untuk fokus pada tantangan. Jaga itu. Pencapaian tujuan membutuhkan upaya dan ketahanan.
- Kembangkan hubungan yang kuat. Nilai relasi Anda. Apakah mereka mendukung atau malah menjatuhkan Anda? Putuskan hubungan yang tak mendukung Anda dan eratkan relasi yang membuat Anda bergembira dan menawarkan pengalaman untuk berkembang.
Anda adalah orang cerdas yang telah sukses di masa lalu dan akan sukses kembali. Akuilah itu. Anda bertenaga. Latihlah kepercayaan diri Anda, pelihara itu, cerahkanlah itu. Anda bisa membuat apa pun terjadi! (
SMC)