3 Tanda Mental Andal Baik

Intisari-Online.com – Baik bermasalah maupun tidak, kesehatan mental memiliki gejala tertentu. Namun bukan berarti mereka yang memiliki kesehatan mental baik tidak dirundung masalah. Tetap saja mereka bisa diliputi masalah. Hanya saja, mereka yang memiliki kesehatan mental yang baik memiliki cara yang berbeda dalam menghadapi masalah ddibandingkan mereka yang memiliki masalah mental.

Berikut ini tanda-tanda bahwa seseorang memiliki kesehatan emosional yang baik.

1. KesabaranHal pertama yang menunjukkan kesehatan emosional adalah rasa sabar. Ini merupakan kemampuan seseorang untuk menunggu sesuatu atau menghadapi sesuatu yang dia tidak suka tanpa menjadi marah atau mengamuk. Ketika menghadapi kesulitan, mereka yang memiliki kesabaran merespon dengan tenang dan tidak mudah memprotes. Meski begitu, sabar juga ada batasnya. Ketika seseorang sudah merasa mencapai batas kesabaran, mereka akan mencoba melakukan sesuatu, tetapi tentunya dengan cara yang harus dipertimbangkan. Orang yang memiliki kesabaran tahu kapan harus bergerak dan kapan harus menunggu. Pada kasus-kasus tertentu, bertindak lebih baik daripada hanya menunggu sabar.

2. JujurTanda kedua kesehatan emosional adalah sikap terus terang. Terus terang merupakan hasl dari keyakinan mereka dalam kebenaran. Mereka yang jujur biasanya tidak takut menunjukkan kebenaran. Kebanyakan orang takut jujur karena mereka takut penolakan atau pandangan orang lain yang tidak setuju. Tetapi orang dengan kesehatan emosional yang baik berani mengatakan apa yang sebenarnya terjadi dengan jujur dan pandangan objektif. Kemungkinan besar ini untuk mengundang banyak tanggapan dari orang banyak. Jika kita menunjukkan bahwa pandangan ini tanpa tendensi apa pun, maka orang lain akan mengerti.

3. FleksibelHal ketiga yang menunjukkan kita memiliki kesehatan emosional yang baik adalah kemampuan untuk mengubah atau menyesuaikan setiap kali ada perubahan dalam hidup. Menjadi fleksibel dalam hal ini tidak berarti kita harus menjadi bunglon dan tidak memiliki identitas.

   Fleksibel adalah ketika seseorang dapat menghadapi tantangan di depan mereka tanpa rasa takut. Mereka tidak terlalu kaku untuk menghadapi perubahan yang baik. Orang seperti ini akan tetap termotivasi untuk mencapai tujuan mereka walaupun menghadapi jalan yang curam. Orang yang tidak memiliki fleksibilitas akan terganggu secara mental ketika dihadapkan dengan banyak perubahan dalam hidup. Inilah yang kemudian menyebabkan depresi, stres, dan lain-lain.

Jika Anda memiliki ketiga tanda tersebut di atas, itu berarti Anda memiliki kesehatan mental dan emosional yang baik. Kesehatan emosional membuat Anda berani dan bebas untuk bertemu orang-orang dalam kehidupan. Anda tidak merasa terbebani dengan masalah di masa lalu dan selalu siap untuk menghadapi tantangan di masa depan. (thirdage)