Penulis
Intisari-Online.com - Apakah Anda termasuk orang yang mudah mengantuk di siang hari? Jika ya, Anda harus waspada. Sebab, mungkin itulah pertanda ada gangguan tersembunyi yang bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 84.000 wanita di AS, para peneliti menghubungkan antara rasa ngantuk berlebihan di siang hari dengan risiko penyakit jantung.
Namun, sebenarnya yang menjadi penyebab adalah adanya gangguan tidak dan penyakit lain, sehingga seseorang menjadi mudah mengantuk saat siang hari.
(Baca juga:Pak Harto, Dunia Gaib, Supranatural dan Spiritualisme Jawa)
"Mengantuk di siang hari biasanya terkait dengan jam tidur yang kurang, kerja lembur, atau mengorok. Semua gangguan tersebut terkait dengan gangguan metabolik seperti diabetes yang merupakan faktor risiko untuk stroke dan penyakit jantung," kata ketua peneliti James E.Gangwisch.
Dalam penelitiannya, ia menganalisa data lebih dari 84.000 wanita yang mengikuti Nurses Health Study II antara tahun 2001 sampai 2009. Pada tahun pertama, wanita itu menjawab kuesioner yang menanyakan durasi tidur, gangguan tidur, mengorok, dan kerja lembur.
Salah satu pertanyaan menanyakan seberapa sering aktivitas harian mereka terganggu karena mereka merasa ngantuk di siang hari.
(Baca juga:Ingin Pindah Kerja Setelah Lebaran? Ini Dia 5 Strategi Pindah Kerja)
Para peneliti kemudian mengikuti riwayat kesehatan para responden, termasuk penggunaan aspirin, penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi setiap dua tahun sekali sampai taun 2009.
Di akhir penelitian, 500 wanita didiagnosa sakit jantung atau stroke. Wanita yang mengaku mudah mengantuk di siang hari (sebanyak 5 persen dari total kelompok), memiliki risiko 5 kali lebih besar didiagnosa sakit jantung dibanding orang yang tidak pernah mengantuk.
Wanita yang sering dan mudah mengantuk di siang hari juga cenderung kurang tidur, mengorok, dan sering mendapat shift kerja malam. Mereka juga menderita hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, obesitas, dan depresi.
(Baca juga:Ternyata Jenis Kopi yang Kita Minum Bisa Tunjukkan Kepribadian Kita, Lo! Kamu Suka yang Mana?)
Tetapi faktor utama yang berkontribusi pada penyakit jantung dan stroke sebenarnya lebih kepada gangguan tidur, hipertensi, diabetes, serta kolesterol tinggi.
Menurut studi tahun 2013, orang yang tidur kurang dari 5 jam setiap malam beresiko lebih besar menderita tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.
"Mudah mengantuk di siang hari adalah tanda kurang tidur atau gangguan tidur. Beberapa gangguan medis juga bisa menyebabkan rasa ngantuk di siang hari, dan semuanya terkait dengan penyakit jantung,"tulis para peneliti dalam laporannya. (Lusia Kus Anna/ Kompas)