Penulis
Intisari-Online.com - Selain baik untuk menjaga bentuk tubuh dan memperkuat otot serta tulang, olahraga bisa membuang racun pada tubuh sehingga kulit kita terdetoksifikasi dengan baik. Berikut ini beberapa manfaat olahraga bagi kesehatan kulit.
1. Kulit lebih halus
Punya masalah kulit seperti jerawat atau bahkan bekas jerawat? Coba luangkan waktu untuk olahraga. Saat kulit kita berkeringat saat olahraga, pori-pori terbuka dan keringat mengeluarkan racun serta kotoran pada kulit. Makanya, kulit kita akan terlihat bersih dan jauh dari jerawat.
(Baca juga: Tips Merawat Rambut Agar Tetap Sehat di Bawah Terik Matahari)
2. Facial alami
Ahli dermatologis terkemuka, Audrey Kunin, MD kepada website Experience Life mengungkapkan, olahraga merupakan facial alami pada kulit. Ketika olahraga, pori yang membesar mengeluarkan kotoran debu dan minyak yang terperangkap pada kulit. Jangan menggunakan makeup atau body lotion saat olahraga supaya hasilnya lebih maksimal. Dan segera mandi atau membersihkan wajah paling lama 30 menit setelah olahraga.
3. Kulit merona
Saat olahraga, peredaran darah pada tubuh kita menjadi lancar. Ini yang menyebabkan kulit kita merona alami. Menurut para ahli, belum ada produk kecantikan apapun yang membuat kulit merona alami sebaik olahraga. Selain itu kalau peredaran darah kita lancar akan bikin sel kulit baru terproduksi dengan baik. Bahkan beberapa jenis olahraga seperti yoga menurut penelitian terbukti mengurangi kerutan dan memperbaiki kelenturan otot pada wajah.
(Baca juga: Tips Merawat Kulit yang Benar Saat Mandi)
4. Menyembuhkan eksim
Olahraga dianggap mampu menyeimbangkan mental dan menghilangkan stres. Karena bisa mengurangi stres, proses penyakit kulit yang disebabkan oleh stres berlebih bisa lebih cepat. Menurut Brian B. Adams, MD, asosiasi professor dan direktur Klinik Dermatologi Olahraga, Universitas Cincinnati, dengan olahraga penyakit eksim dan jerawat bisa sembuh. Selain itu olahraga bisa mengurangi produksi minyak kulit lebih akibat stres pada tubuh.
Nah, itu tadi beberapa manfaat olahraga bagi kesehatan kulit. Semoga bermanfaat. (kawankumagz.com)