Intisari-Online.com – Mandi dengan air hangat dapat melemaskan otot-otot tubuh yang tegang. Jadi setelah Anda mandi atau berendam dengan air hangat, Anda merasa lebih tenang dan santai.
Tapi, tahukah Anda bahwa mandi air dingin pun banyak manfaatnya bagi kesehatan? Salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Seperti dilansir oleh boldsky, berikut ini beberapa manfaat dari mandi air dingin.
- Mengobati pilek. Bila Anda sedang mengalami pilek, maka Anda akan hal yang mandi dengan air hangat baik untuk menyembuhkan penyakit Anda . Tapi yang terjadi sebaliknya . Karena penelitian kesehatan menunjukkan bahwa mandi air dingin di pagi hari mampu menghilangkan pilek yang Anda derita . Alasannya , tubuh membutuhkan sesuatu yang dapat mendinginkan panas tubuh yang disebabkan oleh pilek sehingga ketika suhu tubuh Anda menurun maka Anda tidak lagi dapat merasakan pengap yang memperburuk pilek Anda .
- Membantu menurunkan berat badan. Banyak mitos kesehatan yang menyebutkan bahwa mandi air hangat membantu menurunkan berat badan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat membantu menurunkan berat badan. Paparan suhu dingin dapat menstimulasi produksi lemak. Lemak ini membakar kalori dalam tubuh Anda.
- Meningkatkan sirkulasi darah. Bagi Anda yang mengalami pembekuan darah, cobalah untuk mandi dengan air dingin secara teratur. Proses ini membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mencegah pembekuan darah.
- Meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Mandi dengan air dingin bermanfaat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Karena suhu dingin akan mengatur tubuh kembali ke suhu normal. Proses ini membutuhkan kalori sehingga sistem metabolisme tubuh akan terangkat.
- Mengobati depresi. Mandi dengan air hangat dapat membuat tubuh lebih tenang. Tapi mandi dengan air dingin juga dapat menyembuhkan depresi Anda. Pengaruh suhu dingin dapat mendinginkan otak dan mampu meringankan depresi.
- Menormalkan suhu tubuh. Biasanya saat cuaca panas, tubuh cenderung berkeringat lebih dari biasanya. Untuk mengurangi keringat, mandilah dengan air dingin. Air dingin membantu menormalkan suhu tubuh dan mencegah dari dehidrasi.
- Pernapasan sehat. Salah satu manfaat mandi air dingin adalah membantu membuka paru-paru kita. Jadi kita bisa bernapas lebih baik dan juga lebih sehat.
- Meningkatkan energi. Merasa lelah di pagi hari? Mandilah dengan air dingin. Suhu dingin dari air dapat membuat kita merasa lebih berenergi dan bersemangat. Oleh karenat itu, banyak orang yang memilih untuk mandi dengan air dingin di pagi hari agar lebih bersemangat.
- Meningkatkan kesuburan pria. Suhu dingin dari air dapat meningkatkan hormon testosteron pria. Sedangkan mandi air hangat justru bisa menurunkan kualitas sperma.
- Baik untuk pori-pori kulit. Air dingin membuat pori-pori kulit menyusut dan mencegah iritasi kulit akibat pembesaran pori-pori.
Mandi air dingin adalah hal sederhana yang ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan. Semoga informasi ini berguna .