Intisari-Online.com – Air putih adalah sesuatu yang dapat menyembuhkan semua masalah kita. Tahukah Anda bahwa minum air putih saat perut kosong di pagi hari, benar-benar dapat menyingkirkan semua penyakit? Dan, sebagian besar penyakit berasal dari perut.
Ketika kita minum air putih saat perut kosong, kita akan mengambil langkah menjaga perut kita tetap sehat. Ide ini sebenarnya berasal dari Jepang. Orang-orang Jepang minum setidaknya 4 gelas air setiap pagi bahkan sebelum menggosok gigi. Setelah itu, mereka tidak makan atau minum apa pun selama setengah jam atau lebih. Terapi air ini membantu mereka untuk tetap sehat dan aktif. Inilah mengapa orang Jepang dikenal paling aktif dan efisien di dunia.
Sementara, manfaat kesehatan dari minum air putih saat perut kosong itu sangat besar. Air memiliki sifat magis pada kesehatan kita. Cobalah untuk meminum air hangat setelah mengonsumsi makanan berminyak. Juga, minum air hangat setiap kali bisa, terutama di pagi hari.
(Baca juga: Diet Sukses Dibantu Air Putih)
Berikut ini adalah manfaat kesehatan yang luar biasa dari minum air putih saat perut kosong di pagi hari, seperti dilansir oleh boldsky.
- Mengeluarkan isi kotoran. Ketika kita minum banyak air, maka akan merasakan dorongan untuk mengeluarkan tinja. Ini berarti pergerakan usus kita sangat teratur. Ketika kita bisa membuang kotoran setiap hari di pagi hari, maka tubuh pun akan dibersihkan dari sampah.
- Mengusir racun dari tubuh. Minum air putih saat perut kosong bisa mengeluarkan racun yang kita konsumsi yang berasal dari makanan atau udara. Jadi, ketika kita minum air putih dan buang air kecil, kita benar-benar mendetoksifikasi tubuh.
- Membuat lapar. Setelah minum dan membersihkan perut, maka akan menghilangkan kantuk. Nah, inilah yang akan membuat kita lapar sehingga kita pun harus sarapan.
- Menjauhkan sakit kepala. Biasanya, kita mengalami sakit kepala akibat dehidrasi. Minum air putih saat perut kosong di pagi hari memastikan bahwa tubuh tidak akan dehidrasi.
- Membersihkan usus. Air membersihkan usus dari akumulasi sampah. Ini bisa membantu tubuh untuk menyerap nutrisi lebih cepat.
- Meningkatkan metabolisme. Minum air hangat dapat meningkatkan tingkat metabolisme kita setidaknya 24 persen. Ini berarti kita mencerna dan mengasimilasi makanan lebih cepat dan akhirnya bisa menurunkan berat badan.
- Menghasilkan lebih banyak sel darah. Minum air putih saat perut kosong juga merangsang sel-sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat. Nah, ini pada gilirannya akan menghasilkan lebih banyak darah yang beroksigen sehingga membuat kita merasa lebih energik.
- Membantu menurunkan berat badan. Jika sedang diet menurunkan berat badan, cobalah hanya minum air putih saat perut kosong. Ini membantu untuk menggelontor lemak trans beracun dan meningkatkan tingkat metabolisme lemak dalam tubuh.
- Kulit lebih bersinar. Sebagian besar masalah jerawat terjadi ketika buang air besar Anda tidak jelas. Ketika gerakan usus lebih teratur, karena minum air putih saat perut kosong, maka tubuh akan mendetoksifikasi tubuh termasuk jerawat.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air sangat penting untuk keseimbangan cairan dalam tubuh. Kekebalan tubuh terhadap infeksi segera meningkat ketika kita minum air putih saat perut kosong setiap hari.
(Baca juga:
Banyaklah Minum Air Putih)
Nah, itu tadi manfaat dari minum air putih saat perut kosong di pagi hari. Sudahkah Anda mencobanya? (*)