Penulis
Intisari-Online.com - Peraturan apa yang Anda berikan kepada anak setelah dia pulang sekolah? Apakah anak diperbolehkan untuk main di luar rumah atau malah diperintahkan untuk segera tidur siang? Sesungguhnya, anak perlu bermain di luar rumah sepulang sekolah.
Sebuah studi terbaru menunjukkan, anak-anak yang menghabiskan waktu di luar setelah sekolah memiliki tubuh yang lebih bugar, daripada anak-anak yang menghabiskan waktu di dalam ruangan.
(Baca juga: Menyiasati Anak Tunggal Supaya Tak Manja)
Para peneliti menemukan, anak-anak Kanada yang menghabiskan sebagian besar waktu setelah sekolah mereka di luar, tiga kali lebih mungkin untuk memenuhi kebutuhan kegiatan fisik sehari-hari.
“Jika anak lebih sering menghabiskan waktu di luar, mereka akan menjadi lebih aktif. Ini akan menguntungkan mereka dalam jangka panjang,” kata Lee Schaefer, dari University of Regina di Saskatchewan, penulis utama dalam penelitian.
Schaefer dan rekannya mempelajari 306 anak perkotaan berusia antara 9 dan 17 tahun. Peserta mengenakan sebuah perangkat yang mengukur langkah mereka selama seminggu. Mereka juga diminta melaporkan jumlah waktu yang dihabiskan di luar ruangan setelah sekolah, entah itu kegiatan yang terencana atau bermain bebas.
(Baca juga: Main Boneka Tidak Menjadikan Anak Laki-Laki Feminim)
Ternyata, melakukan kegiatan di luar rumah setelah sekolah setara dengan melakukan aktivitas fisik selama 20 menit.
“Apa yang benar-benar penting tentang studi ini tidak hanya anak bisa bergerak lebih banyak, tetapi mereka mampu bergerak dengan kuat,” kata Schaefer. Seperti yang sudah dikatakan di awal tulisan ini, sesungguhnya, anak perlu bermain di luar rumah sepulang sekolah. (Reuters)