Intisari-Online.com - Beberapa dokter anak di American Academy of Pediatricts khawatir, jika jam masuk sekolah terlalu pagi, jam tidur anak terancam berkurang. Oleh sebab itu mereka merekomendasikan, supaya pemerintah AS menerapkan aturan jam masuk sekolah pukul 08.00.Tidak hanya di Indonesia, perdebatan soal kapan dimulainya jam masuk sekolah anak-anak juga sudah berlangsung lama di Amerika Serikat. “Idealnya adalah pukul 08.30,” ujar mereka.Sementara di Indonesia, untuk alasan mengurangi kemacetan, sebagian besar sekolah—terutama di Jakarta dan sekitarnya—menerapkan jam masuk sekolah terlalu pagi: pukul 06.30.Dampak yang paling dikhawatirkan dari kebijakan jam masuk sekolah yang terlalu pagi adalah berkurangnya jam tidur anak. “Kurang tidur akab berdampak pada kesehatan dan kemapuan belajar anak-anak di sekolah,” tegas Dr. Marcel Deray, dokter spesialis dari Florida.(Baca juga: Kurang Tidur pada Anak Tingkatkat Risiko Obesitas)Deray melihat banyak remaja yang kelelahan dan bermasalah di sekolah karena bangun terlalu pagi. Sebagian anak sudah bersiap-siap ke sekolah pukul 05.00. Memang, tiap orangtua pasti menyuruh si anak untuk tidur lebih awal, namun, hal itu tidak akan mudah untuk anak yang mulai tumbuh remaja.Kebanyakan orangtua memang akan menyuruh anak mereka untuk tidur lebih awal sehingga jam tidur anak tidak berkurang. Tetapi, hal itu tak selalu mudah pada anak yang mulai remaja. Menurut Dr.Judith Owends, biologi memiliki jadwalnya sendiri.Dr Judith Owens mengatakan, di masa pubertas, siklus tidur dan bangun anak berubah dan biasanya mereka sulit untuk tidur sebelum jam 11 malam. Kegiatan ekstrakulikuler atau aktivitas lain yang dilakukan anak sepulang sekolah juga dinilai Owen membuat jam istirahat anak semakin berkurang.(Baca juga: Kurang Tidur Berpengaruh pada Daya Ingat)Tapi jika pada akhirnya peraturan jam masuk sekolah terlalu pagi diterapkan, Deray mewanti-wanti kepada setiap orangtua untuk mematikan semua perangkat elektronik atau gadget setidaknya 2 jam sebelum waktu tidur. Cahaya biru pada piranti tersebut mengurangi produksi melatonin. Pekerjaan rumah juga sebaiknya dilakukan lebih awal. (Kompas.com)