Intisari-Online.com - Sepatu yang tidak sesuai dengan ukuran dan bentuk kaki sering menjadi sumber utama masalah kaki. Dengan memilih sepatu yang benar kita dapat menghindari berbagai masalah kaki. Berikut ini adalah tips membeli sepatu agar kaki tetap sehat:
1. Bagian depan yang lebar
Belilah sepatu dengan bagian depan yang cukup lebar agar jari kaki mempunyai cukup ruang. Sepatu lancip atau berujung sempit bisa menekan kaki dan menyebabkan kuku kaki tumbuh ke dalam, kapalan, mata ikan dan bunion
2. Bertumit rendah
Pilihlah sepatu dengan tumit tidak lebih dari 5 cm. Tumit tinggi bisa membebani lutut dan punggung secara berlebihan. Tubuh dipaksa condong ke belakang untuk mengimbangi kaki yang terangkat ke depan. Tumit tinggi menimbulkan ketegangan tendon Achilles dan nyeri jari kaki.
3. Tali sepatu
Sepatu dengan ikatan tali sepatu biasanya lebih banyak memberi ruang dan penopang yang dapat disesuaikan.
4. Bahan yang dapat “bernapas”
Kulit lunak atau suede membuat keringat menguap. Vinil dan plastik menghambat penguap keringat.
5. Beli sepatu pada sore hari
Belilah sepatu di sore hari agar sesuai dengan ukuran kaki, sebab kaki membengkak sepanjang hari. Jangan membeli sepatu yang terlalu longgar. Cobalah sepatu pada kedua kaki. Dengan semakin bertambahnya usia dan berat badan.
6. Pilih yang nyaman
Jangan membeli sepatu yang ketika dicoba terasa tidak nyaman. Jika di toko saja sudah terasa tidak nyaman, pasti juga tidak akan nyaman di kemudian hari. Jika ada bagian yang dirasa menekan, mintalah agar bagian tersebut dilebarkan.
Nah, itu tadi tips membeli sepatu. Semoga bermanfaat.