Intisari-Online.com – Yang kita tahu, kalau pemicu umum jerawat itu ya hubungannya dengan diet atau makanan, gen, hormon, bakteri, produksi minyak yang berlebihan, dll. Memang betul sih, tetapi ternyata ada kebiasaan sehari-hari pemicu timbulnya jerawat.
Apa saja kebiasaan sehari-hari pemicu timbulnya jerawat, healthmeup memberikan daftar seperti berikut ini.
- Menggunakan kain yang sama. Kain di sini termasuk sarung bantal, handuk, sprei, yang memiliki banyak sel-sel kulit mati dan bakteri di dalamnya. Jika tidak sering menggantinya, ini bisa menyebabkan jerawat, karena wajah kita selalu bersandar pada bantal selama delapan jam setiap malam. Lalu menggunakan serbet dan handuk untuk diri sendiri setiap hari. Cobalah untuk mencuci handuk sesering mungkin dan mengganti sarung bantal setidaknya dua atau tiga kali seminggu.
- Tidak membersihkan ponsel. Ponsel pun mengumpulkan kuman dan bakteri, dari tangan ketika kita mengetik, dan dari mulut ketika kita menelepon, juga dari permukaan lain ketika kita meninggalkannya saat tidak digunakan. Ketika kita memakainya di wajah, semua kuman dan bakteri pun berpindah ke wajah kita, akhirnya jerawat lah yang didapat. Untuk menjaga ponsel tetap bersih, gunakan tisu pembersih setiap hari.
- Mengenakan kain yang salah. Kain seperti katun cenderung bernapas dan memungkinkan sirkulasi udara terhadap kulit kita. Kain seperti polyester, spandex dan lycra justru memerangkap sel kulit mati dan keringat, sehingga tetap melekat pada tubuh. Akhirnya tubuh menjadi gudang sekitar satu juta sel kulit mati setiap 40 menit, sehingga bakteri dan sel-sel mati pun menempel pada kulit yang menyebabkan timbulnya jerawat.
- Terlalu lama di bawah sinar matahari. Sinar UV dalam sinar matahari juga bisa merusak kulit dan menyebabkan jerawat. Penting untuk menggunakan tabir surya setiap hari dan melindungi kulit dari sinar matahari sebanyak mungkin.
- Minum kopi terlalu banyak. Kita mungkin menyukai asupan kafein yang membuat sistem tubuh tetap waspada dan terjaga, tapi ini juga bisa menyebabkan jerawat. Kafein menyebabkan sistem tubuh terlalu dipacu, dan kulit pun terkena dampaknya. Kulit akan memproduksi lebih banyak sebum, sehingga memungkinkan timbulnya jerawat.
- bersambung -